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정석다이어터

새로 가입했어요~~😆 (+4월 24일(수) 일기)

다신등급

보라솔빛

7
  • 2019.04.24 19:48
  • 151
  • 41

안녕하세요, 존경하는 정석 다이어터 분들!!
지난 몇 년 간 체중감량과 요요를 밥먹듯이 했었다가 두 달 전부터 본격적으로 pt와 함께 정석적인 다이어트를 시작한 '해골물냠냠' 입니다. (닉네임이 참 거시기하죠?😅)

처음엔 다신 어플을 식단 기록용과 눈팅용으로만 이용하다가, 함께 하는 사람들이 더 많을 때 그리고 서로의 고민을 공유할 때 더 진정한 다이어트를 할 수 있다는 걸 깨달았어요. 그래서 최근엔 여러 게시판에서도 활동을 하기 시작했죠.

이 그룹은 마시애린님 비포애프터글 마지막을 보고, 가입하게 됐어요! 그런데 마시애린님 말고도 자주 뵀던 분들이 많더라구요. 그래서 왠지 더 친근감이 들어요. ㅎㅎ

저보다 더 오랜 시간 정석적인 다이어트를 해오신 여러분들과 함께라면 저도 언젠가 제 목표를 이루고, 몸도 마음도 건강한 다이어터&유지어터가 될 수 있다는 확신이 듭니다!! 앞으로 잘 부탁드려요~~😚

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4월 24일(수) 일기
<식단>

새로 가입했어요~~😆 (+4월 24일(수) 일기)

새로 가입했어요~~😆 (+4월 24일(수) 일기)

새로 가입했어요~~😆 (+4월 24일(수) 일기)

<운동-오늘은 복부 중심!>
1. 마일리사일러스 복부운동 영상 따라서 1번(10분)
2. 윗몸일으키기 25회*4세트(워낙 복부에 근육이 없어서 팔 쭉 피고 앞으로 확 내리면서 100회.ㅠㅠ)
3. 사이드밴드 좌우 각각 25회*4세트(점점 뒤로 갈수록 제대로 안한 느낌 매우 심하지만..ㅎ)
4. 싸이클 30분

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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.25 06:49

    줌바둘리짱 마이썰 반짝반짝멋지게 모두들 반갑습니다! 함께 힘내요~~😆😚

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.25 05:32

    반가워요~~ 계속 함께해요~~^^

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  • 지존
    하블리* 2019.04.24 22:45

    앞으로 같이 함께해 ❤️

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.04.24 22:05

    반갑습니다^^ 식단이 완전 다이어트식 이다 했더니 PT 받으시는군요.ㅎㅎ 점점 나아지는 바디도 기대할께요😉

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.24 21:54

    식단 건강해 보여요!!♡

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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.24 20:58

    미니스퀏 환영해주셔서 감사해요!😍😍 즐거운 다이어트라는 말이 이제는 공감가네요. ㅎㅎ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.24 20:57

    WJDSID 그러니까요... 제가 7시 10분에는 나서다보니 어머니께서 6시 반에 일어나서 매일 갈아주세요ㅠㅠ. 맛은 확실히 보장 가능합니다! 😉

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  • 지존
    미니스퀏 2019.04.24 20:45

    환영합니다~^^방 잘찾아 오셨네요 같이 즐겁게 다욧해요 ~^^

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  • 다신
    다시해봐 2019.04.24 20:38

    반가워요 저 주스가...맛있어보여요 매일 갈아마시는거 보통일이 아니던데.,ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.24 20:30

    쿨한볶음밥 쿨한볶음밥님도 이 그룹이셨군요!! 뭔가 제 다신 어플 선생님들께서 다 여기 계신 거 같아요... ㅋㅋㅋㅋ
    pt 받는 중이라서 지금은 트레이너쌤이 짜주신 식단으로 지키는 중이었어요. ㅜㅠ
    하지만 pt가 끝난다면 말씀해주신대로 일반식 잘 껴서 먹도록 할게요! ㅎㅎ

    답글
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