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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

설탕 줄이기...

다신등급

늉쮸

  • 2019.04.25 08:05
  • 42
  • 1

다이어트할 때, 다른음식은 정말 잘 참을 수 있는데 초콜렛을 못참아요ㅠㅠ 눈떠서 감을때까지 초콜렛만 생각나고, 밤에도 곱창 닭발 이런 야식보다 초코과자..!!! 를 계속 먹는게 저의 야식입니다ㅜ

이걸 어떻게 통제해야할지 감이 안잡혀요ㅠㅠ

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  • 다신D
    *린주* 2019.04.25 08:58

    왜 계속 드시는건지 생각해보셨나요?
    다른걸로 대체되지 않는 음식은 있을수 없어요.
    본인이 스스로 왜 그런지 생각해보셔야해요.
    이건 누가 해줄수 있는게 아닌 스스로 이유를 찾으시고 다른일에 집중하시거나 양치를 하시거나 방법을 써보는게 맞는것 같아요...
    그리고 다이어트라고 음식을 굳이 절제하실 이유도 없구요~
    드시는것보다 적게 움직여서 찌는건데
    적게 드시기보다는 많이 움직이시길..특히 운동을 하시길 권합니다. 음식 줄이는건 결국 요요의 지름길이고, 스트레스 올려서 폭식을 오게해요. 건강하게 다이어트 하시길 바래요.🌷

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