4/25 다이어트 일기
공복 몸무게-61.2
운동-저녁 점핑 50분, 필라테스 50분
*이곳 센터에선 필라 수업 첨 들어봤는데 기구필라를 오래 했어서인지 좀 싱겁게 느껴졌다. 줌바랑 점핑처럼 흥겹지 않아서인지도? ㅋㅋ
*점핑 수업 후 근력 운동을 하는데(약간 부트캠프
느낌 ㅋㅋㅋ) 엉덩이가 쪼개질 것 같다. 근육통 예방을 위해 애드빌 하나 먹고 취침.
식이:
아침-잡곡콩밥+햄프씨드+3일째 우려 먹는 들깨미역국+멸치볶음+연근조림+낫또+김
점심- 닭안심 카레가루 넣고 볶은 것+ 단호박+사과+아이스라떼
일하면서 먹느라 거의 두 시간 동안 먹은 듯....
저녁-김+잡곡콩밥+호두+아보카도+햄프씨드
이동하면서 먹어야 해서 차 안에서 먹음ㅠㅠ 무슨 맛인지도 모르고 먹었다.
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세끼 진짜 알차네요 보고 좀 배워야겠어요~ 오늘도 홧팅!
이잉요 오늘도 엉덩이 뽀개러 줌바 출동합니다 ㅋㅋㅋ 화이팅요!!
하이영! 넹 그
트램펄린 위에서 하는 거예요! 허벅지랑 엉덩이에 자극이 많이 가더라구요!!
이잉요 쪼개지는이랑 뽀개지는은 다른거 아니냐? ㅎㅎㅎㅎ 뽀개지는건 왠지 아작나는 느낌 ㅠㅠ
줌바둘리짱 엄마가 차려주면 을매나 좋을까요 ㅠㅠ ㅋㅋ 오늘도 줌바 화이팅요~^.^
마이썰 앞자리 5되면 눈바디도 올려볼게요!! 전 하체비만이어요 ㅠㅠ 요리하는 거 좋아하는데 다이어트하느라 메뉴가 고만고만이라 좀 섭섭... ㅋㅋ
*린주* 오늘도 또 쪼개러 갑니다... 점핑 쌤이 운동 빡세게 시키셔요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
미니스퀏 해조류가 하체비만에 좋대서 맨날 미역국만 끓여 먹네요~^^ㅋㅋㅋ 젤 간단하고 맛있어서요!
금손일듯..나 똥손인데!!!!!!ㅎㅎ
엉덩이 뽀개지는 느낌은 요즘 받는중😄😄😄
오늘도 화이팅🤗
음식이 너무 깔끔하고 정갈해요~~이렇게 누가 차려주면 좋겠네요!!♡
잘해나가고 있는것 같아 응원해요!!♡