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정석다이어터

4월 29일 일기

다신등급

보라솔빛

7
  • 2019.04.29 21:46
  • 121
  • 22

오늘 아침부터 '종근당 락토핏' 먹기 시작했어요.
변비가 있는 건 아닌데, 그래도 장건강에 좋다고 하니까 먹어보려구요! 사람마다 잘 맞기도 하고 안 맞기도 하다 그래서 일단 며칠 직접 제 몸에 실험해봅니다.🙄

오늘 점심은 까먹고 사진 안 찍었는데, 늘 보셨던 그 사진들과 똑같았어요. ㅋㅋ

운동은 진짜 지금까지 중에 역대급으로 땀흘린 거 같아요.. 전신운동을 많이 해서 그런가. 폭포가 흐른 줄!

헬스장에서 나오면 버스 타고 가나 서울시 자전거인 따릉이를 타고 가나 집까지 걸리는 시간이 비슷해서 보통 따릉이 타고 집에 가요. ㅎㅎ 그래서 운동기록에 실내자전거와 자전거타기 두 개를 따로 넣었어요.

집 가는 길에 요새 한창 진행중인 코엑스 '2019 잇더서울' 행사가 한창이었어요. 거기에 있는 음식들도 물론 맛있겠지만, 집에 더 맛있고 건강하기까지 한 저녁이 기다리고 있기에 정말 미련 1도 없이 지나갔답니다! 😉

지금도 늦은 저녁을 먹으며 일기 써요~~ 퇴근하고 헬스장 다녀온 날은 어쩔 수 없이 저녁을 넘 늦게 먹게 되서 참 딜레마에요ㅠㅠㅠ

아참! 혹시 서서 할 수 있는 힙딥운동 알고 계시다면 추천 좀 부탁드려요!😢
헬스장 가서 하는 근력운동은 pt쌤이 짜주시는 대로 하지만, 평소에 일하는 틈틈이 운동하고 싶어서요.

4월 29일 일기

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마지막 사진은 열심히 운동한 오늘의 나를 기억하기 위해!😌🤗

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  • 정석
    쿨한복근밥 2019.04.30 08:38

    운동으로 흘린땀은 개운하면서 뭔가 뿌듯한 느낌이 들어서 좋아요ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.30 07:55

    줌바둘리짱 오, 레베카 운동도 찾아봐야겠네요. ㅎㅎ
    운동하고 나서 땀나주는 건 뿌듯한 느낌은 들지만, 평소에는 땀 안 나는 게 부러워요. 😢 특히 여름에 넘 신경쓰이니까유ㅠ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.30 07:50

    힙딥이라면 린주언니가 추천한 10분짜리 레베카 운동 생각나네~~
    운동해도 폭포처럼 땀은 가뭄에 콩낫듯 해서 그점이 부럽다~~
    내가 땀이 없어~

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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.30 07:30

    *린주* 오늘 정말 마지막날이네요! 오늘도 화이팅이에요🤗🤗
    이잉요 나는 아침에 일어나서 살짝 밍기적거리다가 출근 준비했는데.. ㅋㅋㅋ 스트레칭이라도 해줄걸. ㅠ 트럼쉘이 무슨 자세인진 모르겠지만 뭔가 이름만으로도 힘든 자세일 거 같군뇨.😖😭 4월의 마지막날 화이팅!!
    난라브 땀 적게 난다고 운동 적게 한 거고 그런 게 아니란 걸 알면서도 뭔가 땀 많이 나면 더 뿌듯한 느낌? ㅎㅎ 오늘도 화이팅!! 😆

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  • 다신
    난라브 2019.04.30 06:05

    와진짜 땀 장난아니다~~~~멋지다 해골이 수고했어

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  • 다신
    콩이잉 2019.04.30 05:55

    수고했어❣나도 유산균 주문해서 왔지용ㅎㅎ아침마다 틈틈히 먹을라구ㅋㅋㅋ
    이제 곧 스트레칭을 하려구ㅋㅋ일찍 눈떠서 댓글을 다 달았으니😶😶오늘도 화이팅❣
    난 어제 요가에서 트럼쉘인가 그거 강하게함ㅋㄱㄱ
    선생님이 시켜서

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  • 다신
    *린주* 2019.04.30 00:01

    수고하셨습니다.
    낼 또 뵈요~~🍡

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  • 다신
    ssoma 2019.04.29 23:43

    해골물냠냠 ㅋㅋㅋ 열량만 소모 한다는 개념이.... 먹는걸 더 늘려야 할 수도 있다는 이야기인데 ^^
    음... 지금 하시는 열량 밸런스에서 운동을 제외한 활동대사량의 증가를 의미해요^^ 즉... 먹는거를 더 먹어줘야 운동 효과를 제대로 볼 수 있게 된다는.... 그런 뜻이구요^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.29 23:38

    해골물냠냠 아하~~ 냠냠님도 꿀잠자요~~^^

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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.29 23:37

    반짝반짝멋지게 아직까지는 저녁엔 날이 쌀쌀하기도 하고, 그리 힘들지 않아서 괜찮았어요. ㅎㅎㅎ 반짝반짝님도 오늘 수고 많으셨어요😚

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