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정석다이어터

5월 3일 일기 (오늘은 내 의지와 상관없이 일찍 마감😂)

다신등급

보라솔빛

5
  • 2019.05.03 17:27
  • 58
  • 19

월화수는 아침에 계속 체끼가 있고,
목요일은 아침점심저녁 전부,
심지어 저녁엔 허리도 못 피겠어서 까스활명수까지 먹었었어요.

어제 일기엔 안 썼었지만, 체끼가 있다가도 시간 지나면 괜찮아져서 다시 다음 식사를 하면 30분 뒤에 또 체끼 올라오고 그랬었거든요. 😥
까스활명수 먹고 잤으니 오늘은 괜찮겠지 했어요.

그래도 불안해서 오늘 아침엔 엄마주스만 마시고, 점심도 닭가슴살 말고 두부로, 생채소는 하나도 없이 조절했겄만...역시나 아침 출근길에도 체하고 점심 먹고 30분 뒤에 또 얹히더라구요. 😭

결국 오늘도 조퇴 달고 바로 내과에 갔습니다.
밀가루, 술, 커피 등은 원래도 계속 안먹고 있었지만, 생채소, 생과일도 먹지 말고 무조건 익힌 음식만 먹으라고 하시네요.

트레이너쌤께도 알려드렸더니, 오늘부터 금토일월 불안해하지 말고 푹 쉬라고 하셨어요. 🤗
제가 또 유산소 1시간이랑 스쿼트 100개 정도는 괜찮지 않나요..? 물었었거든요. ㅋㅋ

어차피 내일은 겟잇뷰티콘과 친구들 약속까지 일정 두 탕 뛰고, 일-월은 가족여행 가니까 평소보다 더 많이 걷는 걸로 만족하자!! 자기합리화했어요. 😁

어쩌면 컨디션이 계속 안 좋았어서 어제 운동도 더 안되고 그랬나봐요. 4일 푹 쉬고(쉬는 거 맞나..🙄?) 다시 식단이랑 운동 정상으로 돌려야겠어요.ㅎㅎ

여행 가서 처음으로 치팅데이 가져보라 했건만.. Fail😂
그래도 아픈 덕분에(?) 2달 반 만에 처음으로 흰쌀 먹어요. 😜
오늘은 아직 한참 남았으니 물 2L는 거뜬히 넘길 거 같아서 목표 하나 달성이네요😎
오늘 남은 일정은 7시 반-9시 반 탱고 배우기💃💃
더 이상 음식 먹기는 힘들 거 같아서 일찍 오늘의 일기를 마칩니다!! 😊😊

p.s. 왠지 우리 번갈아가면서 아픈 거 같아요... 한 명 나으면 한 명이 아프고 로테이션😭😭

5월 3일 일기 (오늘은 내 의지와 상관없이 일찍 마감😂)

5월 3일 일기 (오늘은 내 의지와 상관없이 일찍 마감😂)

5월 3일 일기 (오늘은 내 의지와 상관없이 일찍 마감😂)

5월 3일 일기 (오늘은 내 의지와 상관없이 일찍 마감😂)

5월 3일 일기 (오늘은 내 의지와 상관없이 일찍 마감😂)

★아푸지 맙시다!!★

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.05.04 06:14

    줌바둘리짱 오, 생각해보지 못했던 거긴 한데... 😳
    매달 말에 밀롱가라고 초급부터 고급, 졸업반까지 다 모여서 춤추는 파티? 같은 게 있는데, 5월 좀 더 열심히 배워서 5월 말에는 한 번 올려볼 수 있도록 목표를 잡아야겠다!! 😉🤗

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.05.04 05:42

    다음에 탱고 인증샷좀 올려봐~~
    너무 멋지다!!♡
    나도 그런거 배우고 싶어~~~

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.05.03 23:12

    반짝반짝멋지게 넵넵, 그걸로 스트레스 받으면 더 안 나을테니까요. ㅎㅎ 이젠 운동 며칠 못해도 괜찮아요!! 걱정해주셔서 감사해요. 😍❤️

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.05.03 22:55

    에휴~~ 체하면... 진짜 힘든데... 얼른 낫기를... 연휴동안 푹쉬고... 운동 못한다고 스트레스 받지 말고... 꿀잠자요~~~

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.05.03 21:48

    마이썰 막상 운동 하면 안된다고 하니까 얼른 나아서 하고 싶은 거 있죠.ㅠㅠㅠ😭
    난라브 무병장수... 그러러면 속세와 멀어져서 농사 짓고 살아야해. ㅋㅋㅋㅋ🤣
    하블리* 안 먹으면 안 아픈데 배고파서 먹으면 아픈 거...ㅠㅠ
    이잉요 손까지 땄어요?? 언니는 지금은 괜찮아요? 😥

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  • 다신D
    콩이잉 2019.05.03 21:24

    아이고ㅠㅠ냠냠이ㅠㅠ끙ㅠㅠ나도 오늘체해서 손따고 난리였는데..아프지말어❤

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  • 다신D
    하블리* 2019.05.03 20:54

    언니 아프지말어 😢 나도 3주전엔 위염으로 정말 고생했어! 얼른 낫고 푹쉬고 잘 먹고 가족 여행도 즐겁게 다녀오길!

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  • 다신D
    난라브 2019.05.03 20:34

    ㅠㅜㅜㅠㅠ무병장수가 어렵구나 참말로....스트레스 받지말고 주말동안 푹쉬어잉

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  • 다신D
    마이썰 2019.05.03 19:41

    에구 스트레스성이구나.. 의사쌤 피티쌤 말대로 잘 지키고 언능 낫자ㅠㅠ

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.05.03 19:07

    *린주* 이번 연휴를 기회로 지난 시간들을 잘 돌아보기도 하고, 스트레스도 잘 풀도록 할게요☺️☺️
    호리릿 오옹. 우리 할머니께서도 내가 목 아프거나 배 아프다고 하면 꿀 먹어보라고 자주 그러셨었는데! 오늘은 이미 양치까지 다 했으니 내일 한 번 시도해보겠슴다😁❤️

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