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정석다이어터

5/3 다이어트 일기

다신등급

신쨔오

1
  • 2019.05.03 21:45
  • 43
  • 5

몸무게 안 쟀네요. ㅋㅋㅋ

운동 - 점핑 50분

저녁으로 매운 고기 볶음 먹고 배탈나서 점핑만 겨우 하고 왔어요. 가기 전부터 배가 좀 불편하더니 막바지로 갈수록 배가 아파지더라고요 ㅠㅠ 너무 오랜만에 매운 거 먹어서 그런 듯해요. 따뜻한 샤워하니 좀 나아졌네요. 줌바까지 하려고 했는데
넘 아쉽 ㅠㅠ

식이

아침 - 잡곡콩밥, 햄프씨드, 삼치조림, 매생이굴국, 밑반찬 (단호박은 안 먹었어요)

5/3 다이어트 일기

간식 - 코코넛워터, 맛밤

5/3 다이어트 일기

5/3 다이어트 일기

저녁 - 이걸 먹고 배탈이 납니다....

몇 주만에 먹는 강한 양념 ㅠㅠ 돼지앞다리살 볶음과 쌈채소. 매생이굴국, 잡곡콩밥

5/3 다이어트 일기

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  • 다신D
    미니스퀏 2019.05.04 09:46

    식단구성 굿이네요.👍짠거 매운거 밀가루 잘 안먹다 먹으면 바로 속부대끼더라구요

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.05.04 05:35

    깔끔 그자체 굿!!♡

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.05.03 23:45

    우째... 맛난 음식드시고.. 탈이 났을꼬... 낼은 훨씬 좋아지길... 바람니다~~

    답글
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  • 다신D
    신쨔오 2019.05.03 22:06

    해골물냠냠 너무 먹고파서 일찍! 운동 가기 전에! 해먹었는데 배탈이 나네요 ㅠㅠ 냠냠님도 속 편안해지시길요~😢👍

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.05.03 22:00

    배탈나셨군요. ㅠㅠㅠㅠ 매운 거 먹다가 저처럼 위염 걸리시지 않게 조심하셔요.. 😥

    답글
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