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정석다이어터

5월 7일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

115 2 2
  • 2019.05.07 18:24
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5월 7일 다이어트 일기

5월 7일 다이어트 일기

5월 7일 다이어트 일기

간만에 쓰는 다이어트 일기네요^^
아직 야식과 운동은 전입니다. 지난 일요일 허벅지 상태가 좀 좋아진것 같아 축구를 30분 정도 했는데.... 무리였음을 다시 확인했네요. 연휴동안 세차도 하고 집안 일도 좀 하고 낚시도 좀 다니고.... 운동은 제대로 못하고 열량소모만 열심히 했네요. 오늘은 또 생일자가 있어서 오후에 피자를 2조각 먹었는데.... 배불러서.... ㅋㅋㅋ

연휴 잘 보냈고... 10일쯤 인바디 예정이 있어서 운동도 다시 재개하기는 하는데.... 무리하지 않는 선에서 잘 해보도록 하겠습니다.

모두들 건강하게 다이어트 하세요^^

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.08 12:24

    연휴동안 엄청 많은 일들을 하셨군요... 세차... 우리집 차도 해줘야하는데... 😅

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  • 다신D
    ssoma 2019.05.07 23:41

    란1234 쩡냥아 네네 조심하겠습니다.
    반짝반짝멋지게 바쁜일이야 대부분 집안 일이지 뭐 다른게 있겠어요^^

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  • 다신D
    ssoma 2019.05.07 23:41

    난라브 ㅋㅋㅋㅋ 한방 먹었네요^^ 그러게요. 제 몸에 대해서는 객관적일 수가 없네요^^ 웜업시에도... 스트레칭시에도 큰 무리가 없어서 축구를 한건데.... 정작 전력질주를 못하겠더라구요 ㅋㅋㅋ 나올 수 있는 상태도 아니어서 ㅋㅋㅋ 몸도 안 좋은 날 슛팅 찬스는 또 왜 생겨가지고 무리하게 아픈 다리로 강슛까지 때렸으니 ㅋㅋㅋ 차 놓구 후회 많이 했음 ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.05.07 22:25

    바쁜일 끝내고 오신건가요? ㅋㅋㅋ 오늘도 수고하셨습니다~~ 건강도 잘 챙기시구요~

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.05.07 22:14

    축구 꽤 고강도 아닌가요? 상태 조금 괜찮아졌다구 무리하신거 아녀요?

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  • 다신D
    윤윤1234 2019.05.07 21:48

    오늘하루도 수고하셨습니다😆👍👍👍아프지마셔용😢

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  • 다신D
    난라브 2019.05.07 21:22

    잔소리마왕님이시지만, 정작 자신의 몸에는 객관적일수가 없군요.😏 허벅지 푹쉬어서 회복하셔야쥬!!!!!! 푹쉬세요

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  • 다신D
    ssoma 2019.05.07 21:11

    이잉요 네네^^ 부상부위 무리 안가게 할 수 있어서 하는거니 걱정 마세요^^

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  • 다신D
    콩이잉 2019.05.07 21:08

    아고ㅠㅠ아픈거 다나을때까지누!!!!조심하깅!!!!!몸부터 챙기기입니당!!!쏘마삼촌〰️🤗

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  • 다신D
    ssoma 2019.05.07 20:39

    미니스퀏 지니진돌 하블리* 쿨한복근밥 무리 안해야죠^^ 걱정해 주셔서 감사합니다. 나름 잘 쉬었다 생각은 하고 있는데 뭔가 나이탓 같이 잘 낫지는 않네요^^

    답글
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