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정석다이어터

5/10 인바디 쟀어요!

다신등급

신쨔오

1
  • 2019.05.10 12:37
  • 88
  • 35

요새 일이 너무 바빠서 일기도 못 썼네요.
그래도 꾸준히 운동하고 있어요~
직업이 프리랜서라서 새벽까지 일하고 마감 치면 담날 12시는 되어야 일어나게 돼서 식사 잘 챙기는 것도 쉽지 않았어요. ㅠㅠ

어제 또 마감 치르고 오늘 좀 맘 편하게 인바디 재러 보건소 다녀왔어요.
운동 3주차, 식단 조절 4주차인데 사이즈에 변화가 좀 있긴 하네요.

키 163
체중 62.5 -> 60.9
허리 72-> 68
힙 96(처음엔 재지 않았어요)
허벅지 61-> 59
종아리 36~37 -> 35~36 (붓기가 빠진 듯)

저는 살이 최근 3년 새 야금야금 쪘고 예전엔 먹방BJ처럼 먹으면서도 체중이 변하지 않는 타입이었어요... 늘 53~55를 유지했는데 아마 그때 벌 지금 돌려받는 듯요 ㅋㅋㅋ 딱 서른 기점으로 찌기 시작했어요.

그래도 운동은 좋아해서 늘 수영이든 등산이든 뭔가를 하긴 했는데 서른 넘고서는 직장에서 맡은 바가 커지다 보니 ㅠㅠ 야근하고 새벽 퇴근하고... 몸이 많이 약해졌었어요. 결혼 후에 프리랜서로 전향해서 몸 관리도 시작했네요.

제 다이어트 목표는 체력이 강해져서 임신도 하고 싶은 일도 나중에 육아도 ㅋㅋㅋㅋ 지치지 않고 해내기예요.

한 달 후에 또 인바디해봐야겠어요.

식단 일기는 이제 다시 올려보겠습니다~ 😗

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  • 다신D
    미니스퀏 2019.05.10 20:41

    눈바디상으로는 체지방 숫자랑 전혀 다르네요 허리라인에서 이어지는 힙라인 또한 이뻐요 지금처럼만 조금씩 체지방 내리시면 완벽할듯..

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.05.10 20:08

    상체는 이미 복부에 근육라인도 잡혀있고 예쁘신댜요? 허리도 잘록하시고... 아무래도 계속 앉아있으셔서 하체에 집중적으로 찌셨나봐요.
    그치만 금방 또 변화하실 거 같아요!
    잘하고 계십니다😍

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  • 다신D
    난라브 2019.05.10 19:27

    몸매좋으신데요~ 상하체 비율만 잘 맞추면 최고겠어요👍

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  • 다신D
    하블리* 2019.05.10 18:08

    허리 라인 좋아보이는데요!ㅎㅎ 앞으로의 변화도 응원할게요 ❤️

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  • 다신D
    신쨔오 2019.05.10 15:50

    반짝반짝멋지게 감사해요~ 한 달 뒤 인바디를 기대하며~😁

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  • 다신D
    신쨔오 2019.05.10 15:49

    마시애린 오 홀딩스쿼트는 아는데 스탠딩사이드킥은 찾아서 해볼게요! 😘

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.05.10 14:12

    오우~~ 좋네요~~ 계속 화이팅해요~~^^

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  • 다신D
    ssoma 2019.05.10 13:45

    *린주* 힙도 지방이 있죠. 그 비율은?? 근육과 지방의 비율 생각햐보셨어요?? 가슴의 지방과 근육 비율도 같이 생각해 보세요

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  • 다신D
    *린주* 2019.05.10 13:45

    ssoma 힙도 지방 있는데...그게 고루퍼져야 예쁜 힙이되는건데

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  • 다신D
    *린주* 2019.05.10 13:42

    ssoma 아 유치해서 차단

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