• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게 재실 때 다들

다신등급

rele

1
  • 2019.05.15 07:22
  • 235
  • 5

옷 입고 재세요?? 어제 2만보 걸었는데 저녁 때 먹은 후식 바나나 때문인지..(밥도 적게 먹었는데..) 오늘 아침 공복 때 잰 몸무게랑 시간 좀 지나서 잰 몸무게랑 0.1kg 늘었어요.. 체지방률도요.. 어제 점심도 안 먹었는데, 왜 늘어난 걸까요 심지어 빠지지도 않았어요 옷 다 벗고 재봤더니 0.3kg은 빠져있네요. 다들 옷 입고 재시나요.. 오늘 햄버거 먹으려 했는데 그냥 섭웨이 가서 먹어야겠어요..내일 제주도 여행 가서 먹방 투어할 예정이어서 더 빡세게 걸었는데..아니면 잠이 부족해서 그런걸까요? 어제 10시 좀 넘어서 자고 오늘 새벽 5시에 일어났거든요..원래 이렇게 일찍 눈이 떠져요 갑자기 이러네요 평일 학교 갈 때도 11시 넘어서 자는데 칼같이 6시 10몇 분에 눈이 떠져요..미치겠어요..그래서 항상 졸려요.. 작년엔 오후에도 일어나고 그랬는데..

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    ssoma 2019.05.15 09:34

    체중은 수분의 영향을 많이 받아요. 하루사이 수시로 들락날락 거리는 수분의 영향으로 체중 역시 수시로 변합니다. 그것도 2~3kg 단위로요. 그러니 0.1 같은 체중 변화에 민감하게 반응하실 필요는 없어요.
    그리고 먹는게 부실하면 오히려 몸은 더 축적하려는 경향이 있어요. 다이어트니까 응당 안먹고 운동 많이 해야한다라는 개념에서 벗어나세요. 결국은 먹는것과 운동하는 생활습관의 성형이 다이어트라는걸 잊지 마시구요. 적당량 잘 드시고 드신거에 알맞게 운동하시면 됩니다.

    아침에 일찍 깨지는건 여러가지 상황에 따른 것이라 딱 뭐다... 라고 안내 드리기가 어려워요. 최대한 양질의 수면을 이룰 수 있도록 노력해 주시는게 좋습니다.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    신쨔오 2019.05.15 17:27

    그냥 옷을 입든
    안 입든 동일 조건 하에서 재시면 되지 않을까요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    정쑤우 2019.05.15 13:51

    저도 운동하고나서부터 자꾸졸린지 모르겠어영 ㅠㅠ체력을 많이 소비해서 그런가 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    마시애린 2019.05.15 10:49

    그런 세세한 부분을 신경쓰지 마세요. 꾸준히만 잘 해주면 몸은 알아서 좋아집니다.

    답글
    |
    입력
  • 입문
    효민해맘 2019.05.15 09:21

    전 팬티만 입고 재요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 체지방 줄이기 154일차 성공!

2019.05.15 조회수 : 23
다음글

순호박 워터 체험단 신청합니다.

2019.05.15 조회수 : 97
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기