• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

인바디변화

다신등급

호녕이

2
  • 2019.05.15 14:22
  • 523
  • 15

여자 167cm
110kg에서 시작했고 인바디 기록은 없네요 ㅠㅜ.

2017년 9월4일 110kg 에서 시작
2018년 4월 8일 94.7kg
2019년 5월 15일 71.0kg

인바디변화

1년간 변화입니다.
사실 목표 체중이 60kg이라, 달성하면 비포에프터 사진과 같이 올리려고 했고,
저번에도 한 번씩 사진 올렸다가 부끄러워서 바로 내렸는데
중간 점검차로 인바디 비교 올립니다!

참고로 제 프로필에도 나왔지만
첫 다이어트 시작은 110kg 이었습니다.

우량아로 태어난 건 아니지만 어렸을 때부터 쭉 초고도비만을 유지했구요. 기억나는건 초4 때 64kg, 초6때 78kg
중1때 90kg, 고1때 98kg, 고3때 108kg, 22살 때 110kg
이었습니다. (현재는 24살입니다.)

어렸을 때부터 한 번도 날씬해본 적이 없었던 저라 뚱뚱하게 사는게 당연하다고 생각했고 그렇게 살아왔습니다.

물론 뚱뚱하다는 놀림도 많이 받았고 그로인한 트라우마와 피해의식도 많이 있었고요. 다이어트 시도도 물론 해보았지만
식탐이 너무 강하고 그만큼 의지가 없었어요. 며칠 하다가 포기하는 식이었죠.

22살이 되니까 이러다 당뇨,고혈압 등 성인병으로 죽는 거 아닌가 생각이 들어 헬스장을 다니기 시작했어요.
처음엔 헬스장에서 스피닝 수업만 꾸준히 하다가 살이 좀 빠지니까 헬스에도 관심이 생기더라고요.

아직 2년도 안됐지만 39kg을 감량한 상태에요. 한 80kg 까지 뺐을 때는 그저 몸무게 감량만을 생각했는데,
빠질 수록 예전과 달라보이는 몸매를 보고 골격근량,체지방량에 집중을 하게 되더라고요.

몸무게는 별로 안 줄어도 인바디 쟀을 때 근육량이 늘었거나 체지방량이 감소되면 마치 게임하는 거 마냥 재밌더라구요.
제 몸 가지고 하는 게임 같아요.

불과 한 달 전까지만 해도 몸무게 빼려고 그렇게 스트레스 받고 운동 억지로 하고 그랬는데,
이젠 건강을 위해서, 또 근력증가와 체지방감소에 포커스를 두니 다이어트가 너무 재미있어요...

한 달 전까지는 매일 자기 전에 먹방보며 대리만족을 했다면 지금은 자기 전에 내일 식단은 어떻게 먹을지 다이어리에 미리 짜놓는 게 저의 소소한 취미에요.

식단 빡세게 한 지는 2달하고 2주차인데
첫 달에는 일주일에 3~4번은 스트레스 받아서 울었는데
지금은 몸도 적응되고 제가 다이어트에 재미를 붙이니
건강한 음식 먹으며 다이어트하는게 너무 재밌네요.

다들 다이어트 화이팅 하세요!
65kg이 되면 인바디 비교 또 올리고
최종 목표 60kg이 되면 비포애프터 사진도 올리겠습니다 !







글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    -cowthesun 2019.05.19 12:49

    우와..꾸준히 한다는게 쉬운 일이 아닌데요.. 응원할게요!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    유주12 2019.05.17 08:58

    꾸준히 관리한다는게 참 힘든일인데 대단하십니다~~~~👍화이팅하세요~~~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    호녕이 2019.05.16 22:32

    마시애린 넵 그럴게용 ^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마시애린 2019.05.16 18:01

    호녕이 어플에서 그룹방 카테고리 들어가시고 미니스퀏님이 그룹장인 정석다이어터 그룹이에요~
    식단 운동 다이어리를 자유롭게 올리고 일상도 공유하며 소통 많이하는 그룹이에요
    관심있으심 오셔요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    호녕이 2019.05.16 16:56

    마시애린 그룹방은 어떻게 들어가나용 ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    어흐흥흥 2019.05.16 14:34

    대단합니다 화이팅!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마시애린 2019.05.16 09:45

    소통 관심있으심 저희 그룹방에 모시고 싶네요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마시애린 2019.05.16 09:42

    인바디가 넘 좋네요~~장기전으로 잘하고 계신것같아요. 체성분에 집중하시는것도 좋구요. 체지방률만 보면 제가 55키로였을때보다 낮으셔서...(30퍼였어요🤣) 눈바디도 되게 좋으실것같아요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    임네닉입니다 2019.05.15 22:16

    화이팅

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    호녕이 2019.05.15 22:05

    모두 응원 감사합니다 ! ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

9개월의 여정..앞으로 5kg 가즈아~~~!

2019.05.15 조회수 : 790
다음글

2월10일~현재까지.3개월.85->73.습관바꾸기.12키로감량.

2019.05.15 조회수 : 1,046
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기