운동이랑 식단 좀 봐주세요 ㅜㅜ
김갑각류
며칠간 너무 적게 먹었더니 ㅜㅜㅜ 활동성도 떨어지고 정체기가 금방 올거 같아서요 ㅜㅜ아침 : 일반식 먹고싶은 만큼 (배부르기 전까지만)점심 : 급식 절반간식 : 없음 너무 배고프면 다이어트 곤약젤리 하나 저녁 : 다이어트 도시락 운동 : 하루 한시간 걷기, 스트레칭 40분 (틈틈히),땅끄부부 30분 칼로리 폭탄
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
5.15.저녁
30일 만보 걷기 8일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.