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정석다이어터

5/18 다이어트일기

다신등급

쩡냥아

1 1 1 1 1 3 2 3 1
  • 2019.05.18 20:47
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5/18  다이어트일기

5/18  다이어트일기

5/18  다이어트일기

5/18  다이어트일기

오늘은 오전에 볼일이 있어서 나갔다 들어왔는데 오전 간식을 못먹었네요
점심 챙겨먹을 시간이 없어서 대충 빵 먹었어요

ssoma오빠가 추천해준 운동 영상 해봤는데
아는 자세들이라 따라하기는 수월했어요
영상에서는 점프스쿼트를 발은 다 안떼고 했는데
전 층간소음 문제 없어서 그냥 뛰었어요
그 플랭크자세에서 날개뼈 쪼그리는거? 그게 자세가
잘 안되는거 같아서 영상끝나고 따로 또 해줬어요
팔은 겁나 후들후들 ㅋㅋㅋㅋ
겁나힘들정도는 아닌데.. 영상속 남자 힘들어하는거 보면
제가 제대로 못해서 그런가 싶네요..
크런치나 레그레이즈는 중량없이 하려니...그냥 그냥 그랬어요ㅋㅋㅋ
영상 두세트만 하고
시간없어서 본운동 짧게 하고 내일 먹을 술안주할거 사왔어요🤤🤤
내일은 하루종일 비온다니 집에서 열심히 먹자판?

즐거운 주말 행복한주말되세요~~

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.20 09:18

    영상 두세트를 가볍게 하셨다니....👍 전 이번주에 마음 다잡고 해보려구요

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  • 다신D
    *린주* 2019.05.19 00:18

    낼은 집에서 완전 좋겠네 ~🦉
    뭐라도 장을 봐놓을걸.. 난 김치볶음밥이나 먹어야지..

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.05.18 22:03

    저는 영상 보고도 오늘 집에서 빈둥거리며 하나도 안 따라했는데 두세트나 하셨다니 반성합니다.. 😂😂

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.05.18 21:51

    미니스퀏 근육 쫙쫙 쪼이면 난이도 더 올라갈것같아요 그 근육맨은 잘 쪼였구...전..제대로 못한거인지도...^^
    언니도 잘하실듯~~

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.05.18 21:49

    반짝반짝멋지게 본격적으로? 열정적으로 달려봅니다 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    미니스퀏 2019.05.18 21:49

    ㅎㅎ 혼자 큭큭대고 웃었어 역시 쩡냥이..그 근육맨의 의문의 1패..ㅎㅎ 난 아직 안해봤지만 해보고 쩡냥이의 체력을 가름해보겠으~

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.05.18 21:44

    쏘마님 추천 영상 안넣고.. 저정도면... 두세트했다니.. 못해도 오늘도 700했겠네.... 집에서 안주만들어 본격 달리시나? ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.05.18 21:27

    지니진돌 운동 한지는 오래됐는데 식이조절을 못해서 만년 다이어터네요😏😏

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.05.18 21:26

    난라브 감사합니다~

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  • 다신D
    지니진돌 2019.05.18 21:25

    어려워보였는데 쉽게 했다니 신기할 따름입니다. 역시 운동을 많이 한 사람은 달라요.

    답글
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