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다이어트 일기

05월 18일 (음식 2847kcal, 운동 152kcal)

다신등급

hynwo

  • 2019.05.19 02:34
  • 86
  • 0

와우... 대 폭식 미친거같다..ㅎ
화요일까지 단식가쟈
운동은 하고!! 물 + 아메리카노 먹구!!

  • 음식
  • 운동

2847/ 1214

152/ 202

실패
(1683)

오전 간식 : 172kcal (6.04%)
훈제란 78kcal
[CU] 매콤햄김치볶음밥삼각김밥 94kcal

점심식사 : 193kcal (6.78%)

팽이버섯 30kcal
삶은 달걀 80kcal
[한살림] 연두부 51kcal
열무김치 12kcal
방울토마토 20kcal

오후 간식 : 75kcal (2.63%)
라라스윗 녹차 75kcal

저녁식사 : 506kcal (17.77%)
[허닭] 슬라이스 닭가슴살 오리지널 145kcal
양상추 11kcal
오이 9kcal
단호박찜 43kcal
[하이네켄] 캔맥주 355ml 298kcal

야식 : 1,901kcal (66.77%)
돈코츠 라멘 499kcal
교자만두 62kcal
[CJ] 쁘띠첼 치즈케익초코 230kcal
[개미식품] 구워 만든 곡물그대로21 170kcal
엠앤엠즈 밀크초콜릿 190kcal
[CJ] 맥스봉 불닭구이맛 핫바 222kcal
[빙그레] 메로나 120kcal
라라스윗 녹차 200kcal
미왕 고소한 쌀과자 208kcal

운동 : 152kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
플랭크 2kcal
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2019.05.19 조회수 : 578
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