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다이어트 일기

5/23 운동일기

다신등급

마시애린

62 1
  • 2019.05.23 12:52
  • 38
  • 3

5/23 운동일기

오늘 일이 있어서 종목을 줄여서 했습니다.
내일 하체 하고 모레 밴드 집으로 가져가 당기는운동 하려고 해요.

월욜에 했던 밴드 어깨강화운동 좋습니다 ㅎㅎ

특이사항은 없고, 오늘도 퇴근후 치료받으러 갑니다~~!

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  • 다신D
    마시애린 2019.05.24 17:13

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    마시애린 2019.05.23 18:44

    -자연인 월요일에 했던 고민수님 영상속 운동인데 앉아서 해도 되겠네요. 영상보고 그대로해서 서서 했었습니다ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    -자연인 2019.05.23 18:41

    밴드운동 스탠딩인가요, 시티드 인가요?
    족목따라 시티드가 유리할수있고, 밴드같은 운동은 스탠딩 보다 시티드가 더 집중이 되더군요.
    재활성이므로 힘의 분산이되는 스탠딩보다 의자나 벤치에 앉아서 잘 활용해 보세요.

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