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정석다이어터

🎐2018.10~2019.05 비교통계

다신등급

*린주*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2019.05.25 11:00
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아래껀 작년10월~올5월 까지의 총그래프‼

🎐2018.10~2019.05 비교통계

아래껀 작년 10~12월 3개월 그래프

🎐2018.10~2019.05 비교통계

아래껀 올 1~3월 그래프
52키로대와 50키로대에서 정체기..였죠. 😶

🎐2018.10~2019.05 비교통계

마지막껀 지난달부터 오늘까지의 내용입니다.
정체기이면서 유지 포인트인듯 ㅋㅋㅋ
나중에 유지시엔 먹는건 이달의 평균수준 이만큼만 하면 될것같아요.
요즘 올린 운동량에서 조절만 한다면...요.
그래도 정체기 진짜 길다..

🎐2018.10~2019.05 비교통계

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  • 다신
    꼬네리 2019.05.26 12:06

    꾸준히 하는 사람 앞에선 장사없다!! 힘 받고 가요~

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  • 다신
    *린주* 2019.05.26 09:02

    난라브 와 진짜 30여년전 내가 초딩때 썼던걸...진짜 쩐다 유치찬란

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  • 다신
    난라브 2019.05.26 08:50

    *린주* 기간도 엿가락 길어지고 몸매도 엿가락처럼 슬림슬림~~~~💪💪💪💪ㅋㅋㅋㅋ난 바다의 보배

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  • 다신
    *린주* 2019.05.26 08:40

    난라브 다여트 기간이 엿가락처럼 길어졌다공 ㅎㅎ 바부얌😏

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  • 다신
    *린주* 2019.05.26 08:39

    난라브 ㅇㅇ

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  • 다신
    난라브 2019.05.26 08:06

    *린주* 언니 몸도 엿가락처럼 가늘어졌을걸ㅋㅋㅋㅋ오 진짜 언니말듣고 재러가야겠네. 골격근 21.3 인데 밥먹고 나서 잰거라 확실하지 않아. 낼 재고 말해줄게 엉니

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  • 다신
    *린주* 2019.05.26 08:04

    난라브 조금씩 덜어낸 살들이 아주간다? ㅋ
    그랬음 좋겠다 ㅋㅋ
    먹는걸 중간에 계속 올렸더니 더 길어지네 엿가락처럼.. 난기초대사량도 낮은데 말야..너 심심하믄 낼 인바디나 해라.
    지난번에 근육량 얼마였니?

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  • 다신
    난라브 2019.05.26 06:24

    언니믿고 멀리봅니다요~~~조금씩 덜어낸 살들이 느껴져유

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  • 다신
    *린주* 2019.05.25 17:03

    마이썰 웅 !
    근데 난 네가 더 잘하고 있다고 느껴~
    분명 더 잘할거야~★

    답글
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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.25 17:00

    *린주* 첫 사진에 60.6으로 되있길래~ 나도 시작은 68이었지롱ㅎㅎㅎ 언니를 본받아 더 열심히 하겠단 뜻^^

    답글
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