5/29(수)다욧일기.공체.+반숙이.(소스칼로리?)
앞자리가 다시 바뀌긴 바꼈어요~.ㅋㅋㅋ
그리고 제가 월욜부터 3일째 식단관리에 신경을 쓰고있기는 하지만 1600선정도 생각하고 있거든요~.
근데 지금 생리끝무렵~이라고는해도
1년에 한두번 있을까말까하는~ 식욕이 안땡기는 날이라~.
그나마 혼날까봐~ 단백질쉐이크라도 더챙겨먹었어욤~.^^ㅋ
방금(7:41) 반숙이 하나더 먹었어요~.^~^*
1104+63kcal=1167kcal.
+샌드위치소스&치즈(180kcal)=총1347kcal.
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(9:39 추가내용~.ㅋ)
p.s.음~샌드위치속 치즈랑 소스 칼로리까지는 안넣었어요~.
그거 포함 칼로리인줄 알고요~.ㅋㅋㅋ
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난라브 역시나 그렇군요~ ㅋㅋㅋ
저 잘했지요~.^~^*
잘하셨어요 진짜 혼날뻔ㅎㅎㅎㅎ
반짝반짝멋지게 네~작년초 46까지 내려갔다가도 다시 올라오는 놈이라~.ㅋ
얼른 안착해야지욤~.감사합니다~.^^*
축하축하요~~🎉🎉🎉🎉 앞자리 바뀌면.. 다시 오를까 유지될까.. 또 걱정이 생기는듯요~~ 낼은 4에 안착하시겠네요~~^^
크레바스 감사합니다~.^^ 크레바스님 말 들으니~ 저자신한테 잘했다고 칭찬을 해준적이 언젠가 싶네요~.
오늘은 참 잘했다고 해줘야 겠어요~.^~^*
프리스탈 우리가 눈덩이를 굴릴 때도 자그마한 눈뭉치에서 시작하잖아요ㅎㅎ 그것처럼 이 때까지의 노력이 쌓인걸거에요!😊
크레바스 감사합니다~.^~^*
사실 근데 최근에 노력을 좀 많이 안했구요~.^^;;;;
그래도 작년 생각하면 열심히 한적도 있었다 싶어요~.^^
최근엔 딱3일~ 열심히(?) 했네욤~.ㅋ
좋은소식이네요ㅎㅎ 아마 지금까지 노력하신게 빛을 보는거겠죠? 오늘도 수고하셨어요😃
지니진돌 그르게요~. 그렇게 애쓸때는 안되더니 최근3일간 왜 식욕이 그닥 안땡기는지 저도 이유를~.ㅋ
감사합니다~.^~^*
앞자리 바뀌었네. 축하해. 근데 진짜 조금 먹는다.