다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
샐러드 칼로리 얼마나 될까여ㅠㅠ
폭식증없애자
- 2019.05.30 20:45
- 141
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돈까스 클럽 스테이크 샐러드인데 양이 많아서 ... 거의다 먹었는데ㅠㅠㅠ아무리 샐러드여도 칼로리가 만만치 않을 거 같네용
오리엔탈 소스는 두스푼 먹었는데 칼로리 얼마나돨까요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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제가 먹은 채소량이 사진만 봐도 많아 보이지 않나요. 채소만 518g인데 칼로리는 331밖에 안돼요.(간장 포함)
심지어 그 중 볶은 당근, 양파, 버섯 합쳐서 260g이 268칼로리를 차지합니다.
양상추나 양배추 같은 애들은 칼로리가 훨씬 훨씬 덜 나가요.
싹채소도 마찬가지고요.
양상추나 양배추는 1kg 먹어야 겨우 100 칼로리입니다. 올리신 사진이 1kg은 절대 넘을 리 없으니 걱정하지 마세요.