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정석다이어터

610 공체 아 점 저 운동

다신등급

궁디실화냐

1
  • 2019.06.10 19:38
  • 65
  • 16

610 공체 아 점 저 운동

오늘 공체와 체지방은 전일비 100그램 감량 되었는 줄 알았는데고대로군요;; 정신이 오락가락 하네.

어제 결국 잠이 안와서 12시에 잠들어, 7시에 출근.

610 공체 아 점 저 운동

> 아침
오랜 만에 일했더니 좀 긴장 타서, 이거 전후로 모닝똥 세 번.

610 공체 아 점 저 운동

610 공체 아 점 저 운동

610 공체 아 점 저 운동

모닝똥 세번 했더니 점심 되니까 배고파 반죽음.
계절밥상 가서 폭풍 흡입.
계절밥상 처음 가봤는데, 제 스타일 아니네요.
닭갈비랑 볶음밥만 내 스타일.
그래도 30분동안 폭풍 흡입;;

610 공체 아 점 저 운동

610 공체 아 점 저 운동

> 저녁. 5시 되니까 또 배고파서 초 죽음;;
크림이 동물성 유지방이래서 낼름 샀는데, 단팥이 개달아.

610 공체 아 점 저 운동

운동은 걍 생활 걷기만.
지금 퇴근 중.

당분이 다 기록되지 않아서 확인불가하지만 당 섭취 너무 많이 한 것 같아요.
속 니글니글한데 힘들어서 운동 못하겠어욤.
삼시세끼 카페인 섭취했는데도 왜 또 졸린 겨...
일단 집에 가서 10분만 좀 자고 나서 생각할께요

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  • 다신
    콩이잉 2019.06.11 10:57

    와ㅋㅋ진짜 맛있는 음식 드셨ㄴ ㅔ용🤗🤗힛 오늘도 행복하세용😶

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.06.11 08:52

    마시애린 자연별곡도 조만간 가볼라구요. ㅋㅋ 같은 동네에 있네요.
    보라솔빛 제가 먹어 보고 말씀 드릴께욥 지니진돌 아이고 자제하십시다
    프리스탈 부활했어욤. 헷
    미니스퀏 반짝반짝멋지게 긴장보다 빨리해야 되서 짱나서요. 아침에 일처리하고 남들 출근할 때 출장나갔어요.

    슈가^^ 마그네슘 드시면 좋아져요 광성준평 얼마나 성가신데요

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.06.11 08:49

    *린주* 린주님두 수고하셨고 오늘도 퐛팅입니다

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  • 다신
    ssoma 2019.06.11 08:49

    수고하셨어요^^

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  • 다신
    꼬네리 2019.06.11 05:54

    수고 많으셨어요. 모닝똥 3번이 부러워요😉

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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.10 23:59

    장실이 잘가서 다 비우면 젤로 기분 좋아져용~ 만성변비녀라서요...
    오늘도 수고하셨어요ㅡ푹 쉬세용^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.10 23:32

    수고하셨어요~~ 오랜만에 일해서 많이 긴장하긴 하셨나보군요....

    답글
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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.10 22:23

    긴장속에 일하느라 고생했어요~푹쉬고나면 컨디션 좋아질거예요~^^

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2019.06.10 21:18

    많이 피곤한가봐요~.
    좀쉬고 힘내요~!!!

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.06.10 20:48

    보라솔빛 아 내가 좋아하던곳이 자연별곡인듯..아오 헷갈려

    답글
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