610 공체 아 점 저 운동
오늘 공체와 체지방은 전일비 100그램 감량 되었는 줄 알았는데고대로군요;; 정신이 오락가락 하네.
어제 결국 잠이 안와서 12시에 잠들어, 7시에 출근.
> 아침
오랜 만에 일했더니 좀 긴장 타서, 이거 전후로 모닝똥 세 번.
모닝똥 세번 했더니 점심 되니까 배고파 반죽음.
계절밥상 가서 폭풍 흡입.
계절밥상 처음 가봤는데, 제 스타일 아니네요.
닭갈비랑 볶음밥만 내 스타일.
그래도 30분동안 폭풍 흡입;;
> 저녁. 5시 되니까 또 배고파서 초 죽음;;
크림이 동물성 유지방이래서 낼름 샀는데, 단팥이 개달아.
운동은 걍 생활 걷기만.
지금 퇴근 중.
당분이 다 기록되지 않아서 확인불가하지만 당 섭취 너무 많이 한 것 같아요.
속 니글니글한데 힘들어서 운동 못하겠어욤.
삼시세끼 카페인 섭취했는데도 왜 또 졸린 겨...
일단 집에 가서 10분만 좀 자고 나서 생각할께요
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와ㅋㅋ진짜 맛있는 음식 드셨ㄴ ㅔ용🤗🤗힛 오늘도 행복하세용😶
마시애린 자연별곡도 조만간 가볼라구요. ㅋㅋ 같은 동네에 있네요.
보라솔빛 제가 먹어 보고 말씀 드릴께욥 지니진돌 아이고 자제하십시다
프리스탈 부활했어욤. 헷
미니스퀏 반짝반짝멋지게 긴장보다 빨리해야 되서 짱나서요. 아침에 일처리하고 남들 출근할 때 출장나갔어요.
슈가^^ 마그네슘 드시면 좋아져요 광성준평 얼마나 성가신데요
*린주* 린주님두 수고하셨고 오늘도 퐛팅입니다
수고하셨어요^^
수고 많으셨어요. 모닝똥 3번이 부러워요😉
장실이 잘가서 다 비우면 젤로 기분 좋아져용~ 만성변비녀라서요...
오늘도 수고하셨어요ㅡ푹 쉬세용^^
수고하셨어요~~ 오랜만에 일해서 많이 긴장하긴 하셨나보군요....
긴장속에 일하느라 고생했어요~푹쉬고나면 컨디션 좋아질거예요~^^
많이 피곤한가봐요~.
좀쉬고 힘내요~!!!
보라솔빛 아 내가 좋아하던곳이 자연별곡인듯..아오 헷갈려