다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 늘 찾아오는 변비
뚜디뙤비
- 2019.06.12 22:57
- 147
- 3
일단 회사가 아침 10시 출근이고 집앞이라 9시 30분쯤 기상을 해요.
원래 아침은 학생때부터 안 먹던 터라 아침은 스킵하고 유산균 음료 하나 먹고
점심은 정기배송 받는 도시락을 먹어요.
저녁은 5시 쯤 사무실에서 샐러드를 먹는데 칼로리를 다 합치면 대락 하루에 700~800칼로리 정도 먹거든요.
먹는 칼로리가 너무 적어서인지 배변활동이 원활하지 않네요...
흑흑흑
칼로리를 좀 더 늘려야 할까요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
적게드셔서 그렇죠. 나올게 없으니 나올 턱이 있나요.
기초대사량+300 정도는 드셔야 근손실 없이 체지방만 빠지고 여러 건강문제도 없습니다.
네, 먹는 칼로리도 먹는 양도 너무 안드셔서 변비 오시는 거예요. 잘 드시면서 운동해도 충분히 지방만 감량하고 근육은 유지or증량하는 건강한 다이어트 할 수 있습니다.
식단을 자연식으로 바꿔보시믄것도 좋구요 요즘 싸게 보조제 같은거는 변도 잘보게 해주드라구욤