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정석다이어터

6월 17일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

150 2 2
  • 2019.06.17 18:16
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6월 17일 다이어트 일기

6월 17일 다이어트 일기

6월 17일 다이어트 일기

6월 17일 다이어트 일기

새로운 한주의 시작이네요. 아직 야식과 운동은 전입니다. 이번주는 퇴근이 늦은 관계로 저녁 작업 이후나 퇴근 이후 운동이 가능하지 싶은데...... 가급적 작업 이후에 운동을 하려고 루틴을 좀 바꿔 봤습니다. 토즈투바 라는 운동을 루틴에 넣어서 해볼려구요. 전에 허벅지 부상이 완쾌는 아닌가 봅니다. 어제 그제 농구와 축구로 좀 무리를 했더니 통증이 다시 올라오는데.... 좀 조심해서 운동을 해야 할 듯 하네요.

모두들 건강하게 다이어트 하세요.^^

토즈투바 관련 영상 입니다.
http://naver.me/xkBMKeHP

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  • 다신
    ssoma 2019.06.18 09:24

    광성준평 그리 어렵지 않아요^^ 레그레이즈 해오셨던 분들이라면^^
    궁디실화냐 레그레이즈에서 좀 거 운동강도를 올린거라 보시면 됩니다^^
    반짝반짝멋지게 반짝님은 20개도 하실 듯 ^^

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  • 다신
    꼬네리 2019.06.18 06:14

    우와😱 복근과 팔의 힘이 엄청나게 들어가는 운동이네요...

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  • 다신
    꼬네리 2019.06.18 06:13

    안그래도 일기를 보며 토즈투바가 뭘까 궁금했는데 알려주시는 센스👍

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.06.18 05:50

    토즈투바 또 새로운 걸 알았네요. 얼른 나으시길 빌어 봅니다

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.18 00:19

    ssoma 보기에도 힘들어 보이긴 하던데... 전 3개가 일단 목표? ㅋㅋㅋ 5개까지 가능하면... 자랑할께요... ㅋㅋ 근데 오전에는 운동 안하시나봐요?

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  • 다신
    ssoma 2019.06.18 00:18

    반짝반짝멋지게 낮에 잠깐 해봤는데.... 10개도 간신히 할 듯 하더라구요. ^^ 유연성이 많이 떨어지다보니 ㅋㅋㅋ 오늘 토즈투바를 저는 못했어요. 일이 늦게 끝나서 운동을 집에와서 했거둔요 ㅋㅋ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.18 00:15

    ssoma 아직 하지도 않았는데.. ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.18 00:15

    ssoma 그르게요.. 완젼 손해보는 느낌? 😢😢

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  • 다신
    ssoma 2019.06.18 00:14

    반짝반짝멋지게 ^^ 왠지 손해 같죠?? ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.18 00:13

    오우~~ 이거 확 땡기는 데요? 행잉레그레이즈는 이제 좀.. 쉬워진듯 했는데... 허리 낫고나면 도전해봐야지~~ 덕분에 운동 하나 득템한 기분이네요... 근데.. 운동칼로리는 무지 낮군요..😢😢😢

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