• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허벅지살..

다신등급

모바씨

  • 2019.06.18 12:02
  • 79
  • 3

허벅지살이랑 엉덩이살 정말 잘빠지는운동 없을까요ㅜㅜ
스쿼트나 런지하면 빠진다고하는데 알만생기고
빠지는것같지가않아요ㅜㅜ..뭐가잘못된걸까요.?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    까막눈이여자 2019.06.18 12:42

    처음엔 안쓰던 근육을 쓰기때문에 부피가 늘어나는것처럼 보이지만 시간이 지나면 지방이 빠져요
    스쿼트도 와이드스쿼트, 내로우스쿼트 같이 해주시고 런지도 와이드런지 같이 해주시면 효과 좋아요
    엉덩이에 덩키킥도 괜찮아요(엉덩이 자극에 집중하면서 해주세요)

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마시애린 2019.06.18 13:13

    하체 고민이라고 하체 운동만 열심히 하지 말고 상체 근육, 특히 큰근육에 신경쓰세요. (등, 가슴)

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    호이호이에 2019.06.18 12:31

    저는 일단 근력운동도 중요하지만 걷기로 체지방많이 뺐어요! 많이움직이고 특히 많이 걷고..

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침먹기 15일차 성공!

2019.06.18 조회수 : 13
다음글

30일 하루 2L 물마시기 20일차 성공!

2019.06.18 조회수 : 13
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기