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곤약현미 떡볶이

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소..

다신등급

체지방아빠져라

1 1 1
  • 2019.06.21 20:20
  • 110
  • 4

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

안녕하세요 체지방아빠져라 입니다^^
오늘은 다신샵 곤약현미떡볶이와 닭가슴살 소세지를 이용해
다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡을 만들어 보았어요
요즘은 편의점 음식도 조합해서 맛있게 드시던데
저는 다이어터를 위한 다이어트식품 조합으로
맛있는 떡꼬치 소떡소떡을 만들어 보겠습니다

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡을
만들기 위한 재료부터 알아볼게요

재료

다신샵 곤약현미떡볶이 한팩
코어닭 양송이 닭가슴살 소세지 한팩

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

먼저, 떡볶이 떡부터 데쳐줄건데요
다신샵 곤약현미 떡볶이에는 소스와 떡볶이가
모두 들어있어서 부담없이 매콤달콤한 소스를
즐길 수 있어 매우 좋아요:)
소스들이 워낙 나트륨이나 당이 많아 고민인데 그런 걱정을
덜어주니 얼마나 감사한지 몰라요
소스는 냅두고 곤약현미떡에 물을 내부표시선
반만 부어주고 1분30초 전자렌지에 돌려주세요

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

전자렌지에서 곤약현미떡이 데쳐질 동안
해동된 코어닭 닭가슴살 소세지를 먹기좋게 잘라주세요
1:1비율이 황금비율이지만 곤약현미 떡볶이 떡이 매우 얇아서
소세지는 조금 도톰하게 썰었어요:D
1:2가 됬네요:(

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

잘데쳐진 곤약현미떡은 물기를 빼 식혀주면
쫀득쫀득해 져요

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

약 2분정도 식힌 후 꼬지에 떡과 소세지를
번갈아가면서 하나씩 끼워주세요
소-떡-소-떡

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

이제 잘 달궈진 후라이팬에 앞뒤로
노릇노릇하게 구워주세요
기름 두르지 말고 바삭한 느낌만 나도록
구워주시면 됩니다^^

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

노릇노릇 잘구워진 소떡소떡 위에
곤약현미떡볶이에 들어있는 소스를 뿌려주면
맛있는 저칼로리 소떡소떡 완성^^

다이어트 떡꼬치 저칼로리 소떡소떡 만들기[+곤약현미떡볶이&코어닭소세지]

다신샵 곤약현미 떡볶이와 코어닭 닭가슴살 소세지의 만남:)
다신샵 곤약현미 떡볶이는 소스포함 한팩에 295kcal칼로리
코어닭 양송이 닭가슴살 소세지는 120g에 190kcal칼로리
두개로 대략 제가 만들어논 꼬지기준으로 10-12개정도는 나오니까
하나당 대략 48kcal밖에 안되요~^^
출출할때 간식으로 2-3개 먹으니까 너무 좋더라고요
다이어트 간식으로 최고인 다이어트 떡꼬치
저칼로리 소떡소떡!!

부담없이 즐겨보세요:D

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  • 다신D
    체지방아빠져라 2019.07.02 21:01

    soo0819 다이어트식품으로 조합해서 만들어먹어보세요 맛있어요 저제품은 소스가 포함되어 있어 좋아요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    soo0819 2019.07.02 14:43

    소떡소떡!! 만들어봐야겠어용

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    체지방아빠져라 2019.06.23 00:21

    쥬냐냐 맛있어용!

    답글
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  • 다신D
    쥬냐냐 2019.06.22 23:59

    으악 너무 맛있겠네요!!

    답글
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