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정석다이어터

0628/ 목표달성😭

다신등급

마이썰

1
  • 2019.06.28 22:43
  • 69
  • 21


이번 달 목표가 58이었는데 오늘 공체가 딱 58이더라구요.
사진 찍어놓을껄... 아까비ㅋㅋㅋ
아직 이틀 더 남았으니 주말 동안 잘 지켜야겠어용😉

0628/ 목표달성😭

0628/ 목표달성😭


오늘은 이곳에서 새로 사귄 친구가 브런치 카페를 데리고 갔어요.
새우 아보카도 버거 였는데 정말 ㅈㅁㅌ 👍👍

0628/ 목표달성😭


파스타도 평타는 했구요ㅎㅎ 잘 먹고 왔답니다.

막내도 어린이집 보내고 제 시간이 생겨서 청소 일찍 마치고 짐에 갔는데 아무도 없어서 사진 찍어봤어요 ㅎㅎ
한산하니 좋더라구요?? ㅋㅋㅋ

0628/ 목표달성😭

0628/ 목표달성😭


전신샷도 함 찍어봅니다.

아무도 없길래 평소 해보지 못했던 스미스머신 스쿼트 했는데 그것 때문인지 허리가 좀 뻐근하네요.
마린이 싸부님 말대로 요 운동은 하지 않는걸로~~~

아. 글고 전 런닝머신 보다 일립티컬이 더 좋아요.
팔도 휘저어 주니까 운동이 더 되는거 같아요.
실제로 칼로리 소모도 더 높더라구요~~

모두 수고하셨고 좋은 밤 되세요❤

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  • 다신D
    인생샷찍자 2019.06.29 17:35

    날씬하시네요♡ 저도 전신샷 찍어봤는데 한덩치로 나와서 사진은 그냥 포기했어요^^;

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  • 다신D
    미니스퀏 2019.06.29 12:08

    와우~~축하해🎶🎶🎶 목표달성하면 얼마나 기분좋을까? 열심히 한 보람도 있고
    곧50대 초반될듯..멋져❤

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  • 다신D
    마이썰 2019.06.29 11:23

    탄력원츄 언니. 대만도 엄청 덥지 않나요?? 여긴 체감온도 40 이 넘어가서 타죽을지도 몰라서 휘트니스서 해요🤣🤣

    보라솔빛 체중에 비해 예뻐 보여요?? 옴마나~~ 운동의 효과네요👍👍

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  • 다신D
    마이썰 2019.06.29 11:08

    난라브 고마워 라브~기부니가 좋다잉😊

    줌바둘리짱 ㅎㅎㅎ 전투적이래ㅋㅋㅋ 저건 그냥 일반 레깅스인데 편하더라고^^ 벳남에서 55찍길🙏

    프리스탈 왠지 건강한 느낌이라 시켰는데 맛있었어요^^

    궁디실화냐 어익후. 키는 걍 162에요. 날씬하단 말 들으니 감개무량ㅠㅠ

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  • 다신D
    마이썰 2019.06.29 11:06

    쩡냥아 히히~~~ 고마워. 더 열심히 하겠음다ㅋㅋ

    Momof3 요즘은 탄탄해보인다는 말이 참 좋아요^^ 감사합니다😊

    슈가^^ 마른 몸은 바라지도 않아요ㅎㅎ 탄탄한게 좋네요^^

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  • 다신D
    마이썰 2019.06.29 11:05

    *린주* 가족끼리🤣🤣🤣 좀 반해보라지!! 베트남 여자들 아담하고 마른 사람이 많아서 은근 자극 되더라ㅋㅋ

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.06.29 10:41

    빵, 새우, 아보카도.. 맛있는 것들만 모아뒀으니 맛이 없을 수가 없죠.😍
    전신샷을 보니 체중 숫자에 비해 몸이 예쁘신데요?😏

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  • 다신D
    탄력원츄 2019.06.29 10:13

    축하해요! 허리 조심하세요...😢저도 런머는 그닥...차라리 밖에 나가서 죠깅하는 게 더 좋은 것 같애요.

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  • 다신D
    궁디실화냐 2019.06.29 09:58

    길쭉하니 날씬하시네요

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  • 다신D
    프리스탈 2019.06.29 06:29

    오~축하해요~.^^* 새우 아보카도 버거 먹어보고싶네요~♡

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