• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석다이어터

7.6일식단및운동

다신등급

짱구쥬아

  • 2019.07.07 01:08
  • 51
  • 18

7.6일식단및운동

7.6일식단및운동

7.6일식단및운동

7.6일식단및운동

7.6일식단및운동


오늘은 아침부터일찍일어나서 아침을챙겨먹었습니다
아침을먹으니 점심에폭식을 안하게되는것같아요
점심은 일반식챙겨먹었구요
저녁은 좀늦게먹게되서 간단히먹었습니다
매번1100칼로리가까이먹다가 1400이상으로올리니
스트레스덜받는하루였네요
앞으로도 1400칼로리정도는먹어주는 방향으로갈려고해요
원래제목적은 건강이였는데 덜먹고 안먹다보니
위가쓰리고 그러더라구요
초보다이어터다보니 필요영양소 하나하나못챙겨먹는것같아서
종합영양제하나샀어요 아연 철분 비타민 다들어있는거니
먹어도되는거겠죠?ㅎㅎㅎㅎ
살이조금씩빠지게되니까 욕심이생기게되고
덜먹으면더빠질까 이런생각도 하게되네요
원래본목적은 이게아닌데말이죠ㅠㅠ
앞으로 조금더 건강한다이어트할수있도록 응원부탁드려요~😀
내일은 무얼먹을까 잠깐의행복한? 고민을하다잠들어야겠어요
다들굿나잇😊

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    짱구쥬아 2019.07.07 19:47

    마시애린 응원고마벙ㅎㅎ😊

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마시애린 2019.07.07 19:11

    건강하게 빼면뺄수록 더 챙겨먹어야지 하는 생각이 들게될거야~ㅎㅎ앞으로 계속 좋은변화 바랄게👍

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    짱구쥬아 2019.07.07 17:34

    인생샷찍자 감사합니다 화이팅😀😀

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    인생샷찍자 2019.07.07 17:30

    건강식으로 잘 챙겨드셨네요~ 섭취량까지 늘려서 더 굿굿!!!👍👍👍 화이팅이에요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    짱구쥬아 2019.07.07 17:18

    *린주* 어떤고민이요?ㅎㅎ
    오늘두좋은하루되세요❤❤

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    *린주* 2019.07.07 13:43

    이런 다이어리 넘 좋타~ㅎㅎ
    고민도 들어 있어서 공감도 되고 말야~
    나도 요즘 고민이야~너와 비슷한 고민...
    오늘도 좋은하루 보내~😶

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    짱구쥬아 2019.07.07 10:45

    난라브 건강한다이어트 화이팅😊

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    짱구쥬아 2019.07.07 10:44

    궁디실화냐 시간대맞춰 3끼챙겨드시는게 건강에좋다는데ㅠㅠ..건강챙기셔요❤

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    짱구쥬아 2019.07.07 10:43

    지니진돌 그러니까요 ㅎㅎ 운동은많이안하는편이긴한데 길게보려구용ㅎ😁

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    난라브 2019.07.07 08:49

    짱구동생 건강한 다이어트 함께해요~~~♡

    답글
    |
    입력
이전글

190705 금

2019.07.07 조회수 : 62
다음글

30일 다리라인 만들기 1일차 성공!

2019.07.07 조회수 : 11
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기