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달짝아이스군고구마

🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기!

다신등급

히마와링

2 1 1 3 1 1
  • 2019.07.07 22:37
  • 44
  • 0

오늘은 초간단 고구마 치즈 그라탕을 만들어볼거에요!
자 여러분 다이어트식단 만들때 정말 중요한게 뭔줄아세요?
귀찮음이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트도 벌써 30키로를빼고 운동은 몇년째하는중인데
(지금은 체지방 빼면서 근육 키우고 스트렝스 훈련중)

그만큼 다이어트식단 뭐 이거저거 엄청 해먹고 사먹고ㅋㅋㅋ
초반에는 참 열심히 이것저것해요... 그치만 점점 힘들고 지치고 시간낭비 돈낭비 귀찮고..!.!!!!! ㅠㅠㅠ 바쁜 직장인들 ㅠㅠ

그러다 점점 안하게되는데요ㅎㅎㅎ 그래서 다이어트식단은 그렇게 막 화려하게 무조건 이거저거 레시피대로 다 넣어야해...!! 이런 생각을 버려주쎄용~~! 💕

맛도 좋고 간단하고 쉽고 빠르게해야 오랫동안 할수있답미당
효율적으로하는거 좋아하는편.. ㅋㅋㅋㅋ헤헤

🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기!

자 서론이 길었슴다~
재료 달짝아이스고구마 1개 스트링치즈 또는 모짜렐라치즈
그리고 스위트콘 이건 생략해도돼요 ㅋㅋ
아까 말했듯이 없어도됩니다 간단하게!!! 그냥 집에있는거 뭐 파프리카 있으면 쪼금 넣어주고~ 견과류나 건과일있음 넣어주고 이런식으루용^^💜

🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기!


꿀고구마라 되게 달달하지만 전 오늘 조금 더 당충전을 하겠습니다... 올리고당 한티스푼만 넣을게욯ㅎㅎㅎㅎㅎ
근데 이거 먹어보니 안넣어도 달아요 ㅋㅋㅋ고구마가 짱달콤해서!!!!!🍠🍠🍠

🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기!


고구마랑 콘을 섞어주세용ㅎㅎㅎ 그리고 스트링치즈 찢어서
올려줬습니다 (о´∀'о)


전자렌지로 2분 30초 돌렸어욥!

🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기!


오 마이갓 비주얼보소... Σ('◉⌓◉’)


🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기!


확...대.....샷....!!

ㅠㅠㅠ 후기 작성하면서 보는데 또 먹고싶네옄ㅋㅋㅋㅋ


🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기! | 01:00 🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기! 🍠고구마🧀그라탕 초간단 다이어트식으로 만들기!

영상으로 한숟갈 뜨는걸 보여드리죠!!

어떻습니까 네 .. 스트링치즈라 덩어리째 올라오네욬ㅋㅋㅋㅋ
당황한 손길 보셨나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아핳ㅎㅎㅎㅎ

모짜렐라가 없어서 헤헷..

그래도 엄청 맛있어요ㅠㅠ👍🏻 대존맛탱입니다 증맬류ㅠㅠ
꼭 해먹어보세요 두번 해먹어보세요 체다치즈 넣어도 고소 짭짤하니 맛있을거같아요!!!❤️🧡

오늘도 달짝 아이스 고구마덕에 행복한간식💚




https://www.instagram.com/p/BznheXXBkx_/?igshid=1q4p89acy2q42
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