다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 고민이 되는데요!!
우어어ㅓㅓㅓ
- 2019.07.09 22:28
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점심 일반식
저녁 토마토나 파인에플, 바나나를 갈아먹거나 채소나 복숭아 & 단백질
이렇게 생각하고 있는데.. 어떻게 해야할까요?! 과일이나 채소를 갈아먹고싶은데! 아침에는 제가 못먹기도기하고 먹으면 하루종일 속이 더부룩하고 안좋드라구요! 어떻게 식단을 짜야할지 모르겠어요! 조언부탁 드립니다!
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아침까지 안드시면서 저녁도 부실하게 드시면 섭취량 너무 부족합니다.. 두끼 다 일반식으로 든든히 드세요.