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정석다이어터

7월 10일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

150 2 2
  • 2019.07.10 00:08
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7월 10일 다이어트 일기

7월 10일 다이어트 일기

7월 10일 다이어트 일기

7월 10일 다이어트 일기

오늘은 운동을 쉬는 날인데... 아이들 축구 훈련하는데 갔다가 스파링좀 해주고 왔네요. 시간은 저렇지만 쉬엄쉬엄해서 저런 열량 소모는 아니겠거니 하고 있구요.

뭐 했다고 이시간에 이걸 올리는지 ㅋㅋ

모두들 건강하게 다이어트 하세요^^

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  • 다신
    ssoma 2019.07.10 10:33

    프리스탈 스파링도 하고 저학년 아이들 교육도 시키고..... 뭐 그랬더랬어요.
    탄력원츄 ^^ 감사합니다.
    궁디실화냐 많은 양은 아니죠. 먹은 내용이 맘에 안들어서 ^^ 보통 제 야식은 운동 후 먹는 단백질 보충개념이 더 강하거든요^^ 어제같은 경우는 우유한잔 정도로 마무리 하려 했는데... 어찌하다보니... 내용이 저렇네요^^

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.10 10:28

    야식 저 정도면 저한텐 보통인뎅 ㅠㅠ 진지하게 제 식습관에 대해 반성해 봐야겠네욤

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.10 10:21

    수고하셨습니다 !

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  • 다신
    프리스탈 2019.07.10 09:42

    스파링하고 오셨군요~. 수고하셨습니다~.^^*

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  • 다신
    ssoma 2019.07.10 08:51

    지니진돌 ㅋㅋㅋ 축구하는 아이들 간식으로 가지고 올라온거였는데 남는다고 주셔서 ^^ 우유한잔 마시고 잘려고 했는데 ^^ 맛나게 잘 먹었습니다^^

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  • 다신
    지니하나 2019.07.10 08:50

    수고하셨어요. 야식을 거하게 드셨네요. ^^

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  • 다신
    꼬네리 2019.07.10 07:28

    ssoma 그런것 같았어요🤭

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  • 다신
    ssoma 2019.07.10 07:27

    보라솔빛 ....
    광성준평 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 가장 만만한 디저트라.....

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  • 다신
    꼬네리 2019.07.10 07:23

    ㅇㅎㅎ 역시 정석!! 그리고 빠지지 않는 커피믹스!!

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.10 07:06

    어제도 잘했다고 늦게라도 올리는 거지요~~ㅋㅋ

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