7월 10일 다이어트 일기
ssoma
오늘은 운동을 쉬는 날인데... 아이들 축구 훈련하는데 갔다가 스파링좀 해주고 왔네요. 시간은 저렇지만 쉬엄쉬엄해서 저런 열량 소모는 아니겠거니 하고 있구요. 뭐 했다고 이시간에 이걸 올리는지 ㅋㅋ 모두들 건강하게 다이어트 하세요^^
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프리스탈 스파링도 하고 저학년 아이들 교육도 시키고..... 뭐 그랬더랬어요. 탄력원츄 ^^ 감사합니다. 궁디실화냐 많은 양은 아니죠. 먹은 내용이 맘에 안들어서 ^^ 보통 제 야식은 운동 후 먹는 단백질 보충개념이 더 강하거든요^^ 어제같은 경우는 우유한잔 정도로 마무리 하려 했는데... 어찌하다보니... 내용이 저렇네요^^
야식 저 정도면 저한텐 보통인뎅 ㅠㅠ 진지하게 제 식습관에 대해 반성해 봐야겠네욤
수고하셨습니다 !
스파링하고 오셨군요~. 수고하셨습니다~.^^*
지니진돌 ㅋㅋㅋ 축구하는 아이들 간식으로 가지고 올라온거였는데 남는다고 주셔서 ^^ 우유한잔 마시고 잘려고 했는데 ^^ 맛나게 잘 먹었습니다^^
수고하셨어요. 야식을 거하게 드셨네요. ^^
ssoma 그런것 같았어요🤭
보라솔빛 .... 광성준평 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 가장 만만한 디저트라.....
ㅇㅎㅎ 역시 정석!! 그리고 빠지지 않는 커피믹스!!
어제도 잘했다고 늦게라도 올리는 거지요~~ㅋㅋ
30일 당줄이기 7일차 성공!
30일 플랭크 8일차 성공!
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프리스탈 스파링도 하고 저학년 아이들 교육도 시키고..... 뭐 그랬더랬어요.
탄력원츄 ^^ 감사합니다.
궁디실화냐 많은 양은 아니죠. 먹은 내용이 맘에 안들어서 ^^ 보통 제 야식은 운동 후 먹는 단백질 보충개념이 더 강하거든요^^ 어제같은 경우는 우유한잔 정도로 마무리 하려 했는데... 어찌하다보니... 내용이 저렇네요^^
야식 저 정도면 저한텐 보통인뎅 ㅠㅠ 진지하게 제 식습관에 대해 반성해 봐야겠네욤
수고하셨습니다 !
스파링하고 오셨군요~. 수고하셨습니다~.^^*
지니진돌 ㅋㅋㅋ 축구하는 아이들 간식으로 가지고 올라온거였는데 남는다고 주셔서 ^^ 우유한잔 마시고 잘려고 했는데 ^^ 맛나게 잘 먹었습니다^^
수고하셨어요. 야식을 거하게 드셨네요. ^^
ssoma 그런것 같았어요🤭
보라솔빛 ....
광성준평 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 가장 만만한 디저트라.....
ㅇㅎㅎ 역시 정석!! 그리고 빠지지 않는 커피믹스!!
어제도 잘했다고 늦게라도 올리는 거지요~~ㅋㅋ