🔹️ 자가진단 🔹️

40대 중반...
평소 힐을 즐겨신고
습관적으로 오른쪽다리를 꼬고 앉고
서있는 자세는 오른쪽에 무게중심을두고 짝다리로 서며
골반과 배를 앞으로 내밀고 서있는 편...
치마를 입으면...한쪽으로 자꾸 돌아감;;
큰 가방을 즐겨드는데, 오른쪽으로 자주 멤.
목디스크가 있음.
허리가 긴편이라, 평소 오래서있거나 운동하면 허리도 좋지않음.
O 오자형다리에 내려간 골반으로...더욱 힐에 집착함;;



골반교정과 목디스크때문에 도수치료, 체형교정, 기구필라테스까지 고민했으나 ^^;

별도로 시간도 내야하고...그 엉치를 비트는듯한 통증은;; ^^;

하루 5분 스윙밸런스 300 을 이용하면 운동 직후에도 달라진 다리 길이를 확인할수있다니...
하루 5분 +_+ ~!!
이 얼마나 혹~! 하는 ㅋㅋ
하여 도전~~!!

부피가 크면...또 보관이나 그런문제로 애물단지가 되지않을까...살짝 걱정했으나...Don't worry~! 💕
골반밴드와 함께 효과 기대 UP~!

✔사이즈는 보시다시피...요가매트 폭 정도예요 ^^
(스윙밸런스의 바닥은 고무처리되어있어서 그냥 바닥에 놓구 사용하셔도 아무 문제가 없답니다 ^^)

하루 5분씩 하루 두번 힘들이지않고 좌우로 흔들어주는것만으로
하체비만과 골반교정이 된다니 ^-^

설명서대로 운동 시작~!
뭔가 뻐근~! 하면서도 시원한 느낌...
확실히 스트레칭이 됩니다.

골반이 틀어져서 그런지...왼쪽으로 기울일때보다 오른쪽으로 기울일때 조금 더 뻐근한 느낌이 있어요;
티비 틀어놓고 해야지..하다보니 5분이 끝~! ㅋ
( 처음부터 무리하면 어떨지몰라 5분 알람해두고 했어요 ^^; )

딱~! 5분이였는데...스윙밸런스에서 내려오니 골반부위가 뻐근~ 합니다 +_+ 왠지 교정효과가있는것같은...
흡사 골반교정 운동을 몇십분 해댄것같아요.

몇일동안 정해진 시간을 지켜서 운동해야겠습니다 ^^


욘석 신박하네요 ~🤔 요물 ㅋㅋ


담에 기회되면 인바디로 무게중심 체크 해봐야겠어요 ㅋㅋ
꾸준히 사용할 의지 불끈~! 입니다 ㅋㅋ

오래앉아서 일하는 신랑도 시켜봐야겠어요 ㅋㅋ


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