다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탈모가 안오는 탄수화물 최소 섭취량이 얼마일까요??
뚜루룻뚜뚜
- 2019.07.12 23:07
- 428
- 2
점차 섭취량을 늘리겠지만
당분간은 탄수화물을 절제해서 먹으려고 하는데요
탈모가 안올 정도로만 탄수화물을 섭취하려 하는데
그게 어느 정도일까요?
하루 50g은 너무 적을 것 같고..
하루 70g정도는 괜찮을까요?
혹시 아시는 분 계시면 정보 좀 알려주세요~
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원래 탈모가있으셨다면
그 원인에 따라 달라질수있어요
저같은경우 만성빈혈이 있는데
먹는것을 줄이면 영양문제로 탈모가 진행되는형이라서~
탄수화물보다 단백질량 늘리시면 탈모진행없어요
제가 평소에 탈모때문에 걱정했는데 오히려 단백질 먹는양은 신경써 먹었더니 머리안빠지고 지금 머리숱이더 많아졌어요 참고로 탄수화물섭취는 50%로 줄였고
단백질섭취는 100%이상으로 늘렸고요 여러가지영양소있는
종합 비타민제 같이섭취하고 있습니다
쿨쩡 아 그렇군요 답변 감사합니다!!