치팅데이 이후 찐 살은 바로 빠질까요?
응디룽
6월달 61kg에서 시작해 저번주에 56.1kg를 찍었는데토요일 치팅데이 때 좀 많이 먹었더니 오늘 56.6kg로 뿔었네요ㅠㅠ 원래 아침 두유, 삶은 계란점심 현미밥 3/4, 반찬 적당히저녁 단백질 쉐이크운동 주짓수이렇게 하고 있는데 유지해도 계속 살 빠질까요..?
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평소 식단이 너~무 부실합니다
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