쥬냐냐 그렇군요 ㅎ
저는 아직도 앉아 있는게 제일 아파요
차라리 걸으면서 헉헉 거리는게 나을듯요ㅠ
걸을때도 고관절이 욱씬 거리고ᆢ
지금 제 상태로는 무리가 되겠네요ㅠㅠ
감사해요 상세한 정보 주셔서ᆢ

긍정여왕김씨 저도 처음에는 안이랬는데 ㅋㅋㅋ 이 악물고 근육통약먹으면서 운동다녔더니 체력이라는게 생겨서요.^^ 점점 늘어나네요. 근육이 늘어나니 적게먹어도 기초대사도 늘고 튼튼해지는 기분이에요^^
다산댁 필라테스는 ㅠㅠ 아파요 ㅠㅠ
요가와 헬스의 중간이라고 할까요??
ㅠㅠㅠ 누가 그러더라구요.. 못걷는사람 걷게 만들기위해 만들어진 운동이라고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말로.. 없던 근육을 창조해주시네요 ㅠㅠ 건강해졌지만... 그과정이 정말 고통스러웠습니다 ㅠㅠ
다산댁님은 회복되시면 한번..ㅠㅠ
그래도 거의 앉아서 하니.. 그렇게 헉헉 거리는건 없는디.. 기계로 다리를 억지로 땡기고 늘려서 아파요 ^^;;;;

필라테스 어때요?
저는 지금은 허리가 아파서 못 하겠쥬?
오늘도 수고하셨어요 ㅎ

음식대비 운동량이 엄청나시네요. 대단하신것 같아요. ^^