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정석다이어터

식사량 줄이는 법

다신등급

지니하나

1
  • 2019.07.19 09:04
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  • 21

https://youtu.be/lVTJfLOx9XY

식사량 줄이는 법

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보신 분들도 계시겠지만 한번씩들 보세요.

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  • 다신D
    아론aron 2019.08.21 23:12

    감사해요~^^

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  • 다신D
    서울뚱녀 2019.07.19 19:04

    감사합니다 ~~

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  • 다신D
    탄력원츄 2019.07.19 15:50

    항상 좋은 정보 땡큐요 언니 ! 갼적으로 자주, 저같은 경우 3시간 간격으로 먹으니 위가 덜 평창해지는 것 같애요. 두끼 먹었을 땐 하루 영양소를 다 채우려고 해서 양이...ㅎㅎ

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  • 다신D
    탄력원츄 2019.07.19 15:48

    슈가^^ 전 간단 18:6(19:5)때 먹는 양이 어마어마해서 간신히 유지만 😂군데 지금은 나눠서 먹으니까 위가 덜 커져서 좀 더 편한 것 같애요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    궁디실화냐 2019.07.19 15:31

    이게 참... 저는 배 안고프고 방금 전에 음식 먹었어도, 누구랑 같이 먹는다든 지, 아님 딴 거 하면서 먹는다든 지 해서, 딴 생각하다 보면, 눈 앞에 있으면 그냥 다 먹게 되더라구요.
    사람마다 다른 거 같아요.

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.07.19 12:55

    다 알지만 실천이 안되서 문제인것 같아요^^
    그래도 자꾸 이렇게 뇌에 박아주면 다시 깨달게 되서 하나라도 실천하게 되는것 같아요!!♡

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.07.19 11:57

    제이제이님 영상 너무 유쾌하기도 해서 심심할 때마다 또 보러 들어가게 되고... ㅋㅋㅋ 생각난 김에 또 보러 가야겠당

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  • 다신D
    지니하나 2019.07.19 10:09

    ssoma 😄😄😄

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  • 다신D
    지니하나 2019.07.19 10:08

    마시애린 제이제이 영상 잘 보게 되더라구. 도움 되는 것도 많구.

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  • 다신D
    지니하나 2019.07.19 10:08

    난라브 쥬스는 당이 너무 높아. 울 애들 방학때 피크닉 먹고 돼지 됐었다는..ㅋㅋ

    답글
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