🏝7월 21일 일기
덥네요. 밤에도 더워서 에어컨을 틀었다껐다
자는 둥 마는 둥 ... 딸내미가 에어컨 틀어달라고
중간중간 또 깨우고... 잠을 설쳤어요.
잠이 부족해서 낮잠 잤네요.
떡만둣국 끓여먹고 오후에 비가 조금씩 오길래
아들내미 물냉면 해주고 오징어김치전 부쳤어요.
김치전은 식구대로 다 잘먹어서 좋아요.
삼겹살도 사놨는데 내일 먹어야겠어요.
단백질이 부족한 듯 해서 추가로 마른 오징어랑
쉐이크 타먹었어요. 다이어리 쓰면 부족한 영양소가
뭔지 바로 알 수 있어서 좋아요. 섭취량도 맞춰서
먹을 수 있고 장점이 많아요. 이젠 습관이 되서
먹으면 바로바로 적게 되더라구요.
나중에 유지어터 되도 다이어리는 계속 써야겠어요.
주말 이틀을 운동 쉬었네요. 더워서 의욕도 없어요.
낼 점핑 가서 불태우고 오려구요. 점핑은 당분간
매일 가려구요. 횟수 얼른 다 채워버리고 다른 점핑장
으로 옮기던지 다른 운동 알아보려구요.
남은 주말 푹 쉬세요.🤗
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에고 서울 진짜 덥더라구요. ㅜㅜ
김치전 땟갈이 곱디곱네용~♡♡
끄아아악 쑤루루룹 이렇게 맛있는 사진 올리기 있긔 없긔
비밀 댓글 입니다.
지니진돌 아 토욜오후에 다친거라 병원가려면 응급실로 가야하는 상황이라서요. 그리고 그냥봤을땐 멍만 좀 심하게 든거라고 보였는데.
지금도 가만히있음 하나도 안아프데요~. 주변을 만지거나 팔방향을 돌리려고하면 아프다고는 하거든요~.
제가 올4월에 엄지발가락 뼈가 부러진적이 있어봐서~. 가만히 있어도 다리가 떨릴정도로 통증이 있었거든요~. 그래서 딸램보면 뼈에는 이상이 없어보이긴 하는데, 암튼 내일 엑스레이는 함 찍어보려구요~.^^
프리스탈 딸내미 병원은 안 가본거야? 바로 데려가지 그랬을까. 낼 가서 엑스레이 찍어봐. 이상 없었음 좋겠다.^^
오징어김치전 완전 맛나보입니다~.^^*
맛난거 드시고 칼로리는 적고 좋으네요~.
운동 내일부터는 저도 파잇팅 해야는데 딸램 팔 다친거 아무래도 병원함 가봐야할것 같아서 낼은 점핑 못갈것같네요~.
*린주* 바로 앞이 민속주점이면 다이어트 못 할 거 같아.
10킬로꼭뺄거야 김치전에 오징어 들어감 훨씬 맛있어져요. 프로틴 그래놀라 미숫가루 좋아하면 입에 맞을거예요.^^
*린주* 그치. 후딱 털고 다신 안 가려구.