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정석

2937274 오늘공부 2019.07.24 13:07
저는 36:12 격일단식 하고 있어요. 하루에 단식시간 정하고 먹는 것보다 그냥 통째로 굶는게 더 편하더라구요.

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정석

2937205 간헐적단식유지 2019.07.24 11:35
저는 18:6 하구있어용

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정석

2937007 안젤라스칼렛 2019.07.24 09:08
다산댁 완전 단식이에요? 아니면 조금씩 (단백질류나 샐러드) 섭취 하세요? 궁금해서요^^;;;

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다신

2936890 다산댁 2019.07.24 07:48
안젤라스칼렛 3일 이상이 아니라
37~42시간 단식이면 이틀도 안되죠
위에 시간 단식까지 해 봤어요
그럼 과식으로 늘어난 체중은 다시 다 회복되요

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정석

2936878 안젤라스칼렛 2019.07.24 07:41
다산댁 그럼 과식한 날은 3일이상 단식하시는거에요?

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초보

2936844 모카3 2019.07.24 07:13
저는 조금씩 자주먹는 타입이여서 인지
긴시간 힘들어서
보름전부터 15:9 하고 있어요 ㅎ

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다신

2936735 다산댁 2019.07.24 01:25
저는 23:1하고 있어요
때로 과식하면 37~42시간 단식 할때도 있어요

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