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정석다이어터

더운 날씨에 건강 잘 챙기세요~

다신등급

karma000

12
  • 2019.07.31 00:26
  • 106
  • 12

더운 날씨에 건강 잘 챙기세요~


안녕하세요~
더운 날씨에 건강 잘 챙기고 계신가요~
휴가 시즌이라 집 아닌 곳에 계신 분들도 많으실 것 같네요.

6~7월 몸매 좀 다듬고 싶다던 제 목표는 장맛비와 무더위 태양열.. 그리고 수많은 스트레스에 몽땅 녹아버린 듯요. 체지방이 녹았으면 좋았을텐데..ㅋㅋ 며칠전에 습도도 기온도 높았던 날 제 키보다 훨씬 큰 해바라기를 봐서 사진 한컷 찍어뒀어요. 진짜 여름 한복판에 있는 기분..☀🌻☀🌻☀

이번달 좋은 이벤트도, 슬픈 일들도 많았고 단기간에 끝나지 않을 새로운 걱정거리들이 생겨버려서.. 빠르면 10월초, 길게는 11월까지 새로운 목표를 만들지는 못할 것 같아요. 그냥 남은 올해는 지금 상태 유지만이라도 잘 할 수 있었으면 좋겠어요.😢
이번달 근력운동도 제대로 못했는데.. 인바디 측정한지 두달이 훌쩍 넘어서 8월중에 시간내서 인바디 체크는 하려고 합니다. 내일 월마감은 할테지만 다음달부터 다이어리 기록도 매일 못할 것 같구요.ㅜㅜ 작년 다이어트 시작하고 유지기간 합쳐서 딱 1년 지났는데 이런 시기가 오네요..

그리고.. 저는 예전보다 건강해졌는데.. 최근 주변에 아픈 사람들이 많이 생겼어요.ㅜㅜ 참 답답하고.. 마음도 아프고 해야 할 일들도 많이 생기고.. 많이 나아졌었는데 스트레스가 많아지니 또 잠을 좀 설치네요. 여러분! 정말 건강은 건강할 때 챙겨야 하는게 맞아요. 다들 이미 알고 있는 뻔한 말이지만 어떤 일이든 건강이 기본이 되어야 할 수 있구요. 다이어트로 날씬한 몸매 가꾸는 것도 좋지만 꼭!! 꼭!!! 건강부터 챙기셨으면 좋겠어요.

휴가 중이신 분들 좋은 시간 보내시고, 폭염에는 운동 너무 무리하지 마시구요. 영양가 있고 맛있는 식단으로 몸보신도 하시면서 건강한 다이어트 하시길 바라요!

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  • 지존
    karma000 2019.07.31 23:05

    줌바둘리짱 아 오랫만이예요 둘리님!! 잘 지내시죠!?
    무더위에도 여전히 육아에 살림에 공부에 운동까지 에너지 뿜뿜하실 것 같은.ㅎㅎ 둘리님도 건강 잘 챙기셔요~

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  • 지존
    karma000 2019.07.31 23:03

    프리스탈 가족도, 지인도 아프고.. 일도 그렇고 안팎으로 불확실한 상황과 신경써야 할 일들이 늘었어요..ㅠㅠ 어떻게든 이 시간도 지나가겠지요. 위로 감사합니다. 편안한 밤 보내세요~

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  • 지존
    karma000 2019.07.31 23:01

    보라솔빛 그쵸.. 이 시기가 지나면 또 괜찮아지겠지요.. 말씀하신 것처럼 끈 놓지 않고 잘 유지할 수 있었으면 좋겠어요.
    정말 감사합니다~ 뭔가 위로 받은 기분이예요.. 보라솔빛님도 더운 날씨에 건강 잘 챙기셔요~^^

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  • 지존
    karma000 2019.07.31 22:58

    ssoma 늘 반겨주시고 인사주셔서 감사합니다~ 편안한 밤 되세요^^

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.07.31 19:15

    너무 오랜만이에요!!♡
    저도 정방 자주 안들어와서 간간히^^
    소식 들으니 너무 반갑네요~
    건강이 최고라는 말은 만번해도 부족하지 않은것 같아요!!👍

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  • 다신
    프리스탈 2019.07.31 10:26

    네~건강이 쵝오죠~. 근데 무슨일이길래 글에서 기분이 다운되어있는게 느껴져요~. 힘내시구요~!!! 파잇팅입니다~!!!

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.31 09:20

    오랜만에 오셨네요! 여름에는 다 어쩔 수 없는 거 같아요. 날씨가 사람을 미치게 만드는....😥
    좋은 일들은 반갑지만 슬픈 일들, 새로운 걱정거리들도 생기셨군요. ㅜㅜ 그러나 앞으로도 살면서 이런 날들이 얼마나 많겠어요. 그래도 꾸준히 끈을 놓치 않고 건강을 위해 잘 먹고 틈틈이 운동도 하는 거지요. 올해 유지 잘하실 수 있을 거예요.
    다른 사람들 챙기는 것도 내가 건강해야 할 수 있으니 너무 스크레스 받지 말고 남은 날들도 건강 잘 챙기시고요!ㅎㅎ

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  • 다신
    ssoma 2019.07.31 07:16

    ^^ 반가워요. 바쁘시더래도.... 별다른 소식 아니더래도 이렇게 한번씩 모습 보여주세요^^

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  • 지존
    karma000 2019.07.31 06:26

    슈가^^ 맞는 말씀이세요! 슈가님도 건강 챙기시며 원하시는 목표 이루시길 바라요~ 다들 8월은 좀 더 행복해졌으면 좋겠네요.. 좋은 하루되세요~^^

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  • 지존
    karma000 2019.07.31 06:23

    크레바스 아이고 늦은 시간 댓글에 말씀도 너무 예쁘게 해주시고.. 고마워요ㅠㅠ
    길게 보고.. 우선은 건강 상하지 않게 유지하면서 급한 일들부터 처리해 나갈거예요. 크레바스님도 더운 날씨에 너무 무리하지 마시고 건강 잘 챙기셔요! 오늘도 좋은 하루 보내세요~^^

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