8월 6일
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1일 식단O 운동O2일 식단Δ 운동X3일 식단X 운동X4일 식단Δ 운동X5일 식단Δ 운동O6일 식단Δ 운동O단식시간31-1일 18.4시간1-2일 20.1시간2-3일 20.2시간3-4일 15.4시간4-5일 19시간5-6일 19시간
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