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정석 다이어트

8월 7일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

125 2 2
  • 2019.08.07 23:52
  • 48
  • 6

8월 7일 다이어트 일기

8월 7일 다이어트 일기

8월 7일 다이어트 일기

8월 7일 다이어트 일기

다이어리 게시가 좀 늦었네요. 저녁 먹고 아이들과 공원에가서 애들은 애들데로 저는 저대로 각자 알아서 소화 시키고 들어 왔습니다. ^^ 소화만 시킬라고 했는데.... 느닺없는 농구 경기를 해서.... 하려고 했던 유산소 운동은 자동으로 패스 ㅋㅋㅋ

집에서 루틴 4세트 소화하고.... 밴드 데드리프트를 하던 중 밴드가 사망 ㅜ.ㅜ. 딸아이랑 마트가서 밴드 사고... 시원한 마트 공기 마시며 놀다가 집에 컴백하니 11시네요 ㅋㅋ 우유한잔 더 마셔야 하는데......

밴드 구매하면서 참 고민 많이 했는데... 아~~ 짱짱하네요. 체감상 60~70kg은 되겠다 싶은데.... 역시 손에 자극이 더와서 ㅋㅋ 손 좀 봐야 겠어요 ^^

모두들 건강하게 다이어트 하세요^^

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.08 10:51

    제인러브 2년이 좀 안되어서.. 삭아서 그랬을 수도 ㅋㅋ
    꼬옥뺄꺼얌 하던대로 하는거죠^^
    줌바둘리짱 마트 시원하고 좋데요 ㅋㅋㅋ 12시까지 연장 영업이던데.... 저녁에는 거기 가서 놀까봐요 ㅋㅋㅋ
    보라솔빛 ㅋㅋㅋ 나를 너무 잘 알아^^
    쩡냥아 어제 구입한게 전문가용 이라고 써 있데요^^ 구입할 때 의외로 약하면 어쩌나 싶어서 두개를 살지 하나를 살지 고민 많이 했어요 ^^

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.08.08 10:46

    오홋 오빠는 밴드 진짜 강한거 사시겠죠? 저도 바꿀까 말까 고민중이에요

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.08.08 09:42

    보통은 아직은 운동과 야식 전입니다. 멘트와 함께 올라왔어야하는데 확실히 어젠 늦었었네요!ㅋㅋ
    마트는 최고의 피서지...👍

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.08.08 08:10

    더운 저녁 딸이랑 마트 데이트 너무 보기 좋네요!!👍

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  • 다신D
    꼬옥뺄꺼얌 2019.08.08 05:49

    오늘도 운동 열심히 하셨네요 홧팅~!!!

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  • 다신D
    제인러브 2019.08.08 02:33

    얼마나 운동을 마나 하셨으면 밴드가 !! 밴드 찢어지면 ~~ 태능국대 급@ 이시네요 😆

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