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정석 다이어트

8월 8일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

125 2 2
  • 2019.08.08 22:12
  • 46
  • 5

8월 8일 다이어트 일기

8월 8일 다이어트 일기

8월 8일 다이어트 일기

오늘은 운동을 쉬는 날입니다. 그래서 얌전히 있을라고 했는데.... 갑작스레 저녁 초대를 받아서 너무 잘 먹은 관계로 지레 겁먹고 아이들과 가볍게 축구를 조금 했어요.

어제 산 밴드가 두껍고... 손에 잘 잡히지도 않아서.... 수작을 좀 부렸더랬습니다. ^^

8월 8일 다이어트 일기

회사에서 버려진 파이프롤 요렇게 만들어서.... 밴드와 결합 ^^

8월 8일 다이어트 일기

이렇게 밴드를 바꿨는데...... 손잡이가 잡아먹는 밴드 길이로 어제보다 더 데드리프트가 더 힘들어 졌다는 것 빼고는 ㅋㅋㅋ

기립근 이제 제대로 세워볼랍니다. ^^ 바뀌어질 내 등 눈바디를 위하여~~~

모두들 건강하게 다이어트 하세요 ^^

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  • 다신D
    마시애린 2019.08.09 08:55

    ssoma 아닌데요😑

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.09 08:33

    쩡냥아 음... 기대 해보세요^^
    보라솔빛 큰 근육이라... 그래도 성장이 좋은 축이니.... 읏쌰~~~!!
    마시애린 저 정도는 다들 하지 않나??

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  • 다신D
    마시애린 2019.08.09 08:13

    와 밴드 두께봐ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    보라솔빛 2019.08.09 07:50

    대체 얼마나 더 울끈불끈해지실려구요~~ㅋㅋㅋ
    저도 등근육 얼른 키우고 싶네요. 엄마가 어제 제 등 보시더니, 근육인가 했더니 전부 뼈라고, 기아 같다고.... 하하하😂

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.08.09 07:14

    탄력이 어마어마해 보이네요
    멋진 등바디 기대해요~~

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