• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

๐ŸŽ์–ด์ œ ๋งํ•œ ๋ชฉ๊ฑธ์ด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜

1
  • 2019.08.10 12:34
  • 68
  • 17

๐ŸŽ์–ด์ œ ๋งํ•œ ๋ชฉ๊ฑธ์ด

๐ŸŽ์–ด์ œ ๋งํ•œ ๋ชฉ๊ฑธ์ด

๐ŸŽ์–ด์ œ ๋งํ•œ ๋ชฉ๊ฑธ์ด

์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค€ ๋ชฉ๊ฑธ์ด์˜ˆ์š”. ์ €๊ฑธ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ์†์œผ๋กœ
๊ผฌ์•„์„œ ๋งŒ๋“  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์ •์„ฑ์ด ๋Œ€๋‹จํ•˜์ฃ ?

์–ด์   ๊ธฐ์ ˆํ•ด์„œ ์žค๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„์ œ๊ฐ€ ๋ง๊ทธ๋Œ€๋กœ
์–ต์ง€๋กœ ์ž ์„ ์ž๊ฒŒํ•ด์ฃผ๋Š” ์•ฝ์ด๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์—„์ฒญ ์Žˆ ๋Š๋‚Œ?
๊ธฐ๋ถ„์€ ๊ทธ๋‹ฅ ์ข‹์ง€ ์•Š์•˜์–ด์š”. ๋ˆ„์› ๋Š”๋ฐ ์–ผ๊ตด์ด ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์—ด์ด ๋‹ค ๋ชฐ๋ฆฌ๋Š” ๋Š๋‚Œ์— ๋ชป ์ž๊ฒ ๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
๊ฒฐ๊ตญ ์ผ์–ด๋‚˜ ์•‰์œผ๋‹ˆ ์—ด์ด ์•„๋ž˜๋กœ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋ฉด์„œ ๊ดœ์ฐฎ์•„์ง€๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ํ•œ์ฐธ์„ ๊พธ๋ฒ…๊พธ๋ฒ… ์•‰์€ ์ฑ„๋กœ ์กธ๋‹ค๊ฐ€
๋ˆ„์›Œ์„œ ๊ธฐ์ ˆํ•œ ๋“ฏ ์ž๋ฒ„๋ ธ๋„ค์š”.
๋‚จํŽธ์€ ์•„์นจ์— ์ € ๊นฐ๊นŒ๋ด ์‚ด๊ธˆ์‚ด๊ธˆ ์ถœ๊ทผ์„ ํ–ˆ์–ด์š”.
๋ฌธ ์—ด๋ฆฌ๋Š” ๊ฑธ ์ž ๊ฒฐ์— ๋ณด๊ณ  ๋˜ ์žค์ฃ .
๊ฐฑ๋…„๊ธฐ์ฆ์ƒ์ด ๋งž๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ๊ฐ€๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”.
๊ฐ„๋งŒ์— ์ˆ™๋ฉด์„ ์ทจํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๋ชธ์ด ์ข€ ๊ฐœ์šดํ•ด์กŒ์–ด์š”.
๋ˆˆ์ด ์•„์ง ๋ป‘๋ป‘ํ•˜๊ณ  ํ”ผ๊ณคํ•˜์ง€๋งŒ...

์–ผ๋งˆ์ „ ์ฒด์ค‘์ด 77.1 ์ด์˜€๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ 77.3์ด๋„ค์š”.
76์„ ์–ผ๋ฅธ ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ์ž ์„ ๋ชป์ž”๊ฒŒ ๋ถ“๊ธฐ๋กœ ๊ฐ”์ง€ ์‹ถ์–ด์š”.
์•„์นจ์— ์„ธ์ˆ˜ํ•˜๋Ÿฌ ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ˆˆ ๋ถ€์€ ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ  ๊นœ์ง ๋†€๋ž์–ด์š”.
๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ถ€์€ ๊ฑด ๋˜ ์ฒ˜์Œ์ธ ๋“ฏ ํ•ด์š”.

์ฐธ, ์›๋ž˜ ์ •์„๋ฐฉ์— ์ž‘๋ณ„์ธ์‚ฌ ๊ธ€ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์™”์–ด์š”.
๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ทธ๋™์•ˆ ์ •๋“ค์—ˆ๋˜ ๋ฐฉ์ธ๋ฐ ์ธ์‚ฌ๋Š” ํ•ด์•ผํ•  ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ..

์˜ค๋Š˜๋„ ํญ์—ผ์ฃผ์˜๋ณด ๋–ด์–ด์š”. ๋”์œ„ ์กฐ์‹ฌํ•˜์‹œ๊ณ  ์ˆ˜๋ถ„์„ญ์ทจ ๋งŽ์ด ํ•˜์„ธ์šฉ.^^๐Ÿฅƒ๐Ÿฅค๐Ÿง

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.08.11 00:53

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ๋„˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์„œ ํƒˆ ใ…Žใ…Ž ์ „ ์ฒด๋ ฅ๋นผ๋ฉด ์‹œ์ฒด์š” ใ…Žใ…Ž ์šธ ์•„๋“ค์€ ์ด๋Ÿฐ ๋”์šด ๋‚ ์”จ์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฐ€ํฌํ‹ฐ๋‚˜ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฑธ ์ดํ•ด ๋ชปํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.08.10 21:53

    ๊ทธ๋ž˜๋„ ํ‘น์žค๋‹ค๋‹ˆ ๋‹คํ–‰์ด์˜ˆ์š”~.
    ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ์ฆ์ƒ์ผ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ตฐ์š”~. ์–ผ๋ฅธ ๋ณ‘์›๋‹ค๋…€์™€์„œ ํŽธ์•ˆํ•ด ์ง€๊ธธ์š”~*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2019.08.10 17:12

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ์ €ํฐ ์ปคํ”ผ์ˆ๊นŒ์ง„ ๊ฐ”๋Š”๋ฐ ์˜ค๋ž˜ ๋ชป๋†€๊ณ  ๋“ค์–ด์™”์–ด์š” ์ปคํ”ผ์ˆ์€ ์‹œ์›ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.08.10 17:00

    ๊ผฌ์˜ฅ๋บ„๊บผ์–Œ ์˜ค๋Š˜ ๋”์›Œ๋„ ๋„˜ ๋ฅ๋”๋ผ๊ตฌ. ์—ด๊ธฐ๊ฐ€ ์žฅ๋‚œ ์•„๋‹ˆ์•ผ. ๋‚˜๋„ ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ๊ฐ”๋‹ค์˜จ๋‹ค๊ณ  ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค์™”๊ฑฐ๋“ . ์ปคํ”ผ์ˆ ๊ฐˆ๊นŒํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋„˜ ๋”์›Œ์„œ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์ง‘์œผ๋กœ ๋ฐ”๋กœ ์™”์ง€.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2019.08.10 16:57

    ์ €ํฌ๋„ ์ ์‹ฌ ๋จน์œผ๋Ÿฌ ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๊ธˆ๋ฐฉ ๋“ค์–ด์™€์„œ ์—์–ด์ปจ ์ฌ๋Š” ์ค‘~๋‚ ์ด ์ข‹์œผ๋ฉด ์ข€ ๋” ๋†€์•˜์„ํ…๋ฐ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.08.10 15:36

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ๋„ˆ๋„ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ. ๊ฒจ์šธ์—” ์ด๋ถˆ ๋ฐ–์€ ์œ„ํ—˜ํ•ด์ด๊ณ  ์—ฌ๋ฆ„์€ ์ง‘๋ฐ–์€ ์œ„ํ—˜ํ•ด์ธ ๋“ฏ... ^^์—์–ด์ปจ ์—†์Œ ๋ชป ์‚ด ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.08.10 15:17

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ๋งž์•„์š”! ์™„์ „ ๊ฐ๋™์ด์ฃ ! ์˜ค์„ 35๋„์— ์ฒด๊ฒ€์˜จ๋„ 39๋„์š”..๐Ÿ˜‚์ด์ œ ์—ฌ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ํ•œ๊ตญ์ด ๋” ๋ฅ๋„ค์š”. ์–ธ๋‹ˆ ๋”์œ„ ์กฐ์‹ฌํ•ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.08.10 14:46

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ์ด๋Ÿฐ ์ •์„ฑ์Šค๋Ÿฐ ์„ ๋ฌผ์€ ์ฒ˜์Œ ๋ฐ›์•„๋ด์„œ ์™„์ „ ๊ฐ๋™ํ–ˆ์—ˆ์ง€. ์ง„์งœ ์†Œ์ค‘ํ•œ ์„ ๋ฌผ์ด์ง€. ์„œ์šธ 37๋„ ์ฐ์—ˆ์–ด. ์ตœ๊ณ  ๋”์šด ๋‚ . ๊ฑฐ๊ธฐ๋„ ๋ฅ์ง€?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.08.10 14:44

    ๊ผฌ์˜ฅ๋บ„๊บผ์–Œ ์•—, ๊ทธ๋ž˜? ๊ตฌ์Šฌ๊ณต์˜ˆ์˜€๊ตฌ๋‚˜. ๋‚ด ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ด๊ฑฐ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋ฉด์„œ ๋ˆˆ ๋น ์งˆ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•˜๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.08.10 14:27

    ์„ธ์ƒ์—! ๋„˜๋„˜ ์˜ˆ๋ป์š”! ์ง„์งœ ์žฅ์ธ์˜ ์†๊ธธ์ด ๋Š๊ปด์ ธ์š”! ์™„์ž” ์†Œ์ค‘ํ•˜๊ฒ ์–ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ฒญํฌ๋„๋ง› ๊ตฌ์ž…ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ž…์‹ฌ์‹ฌํ• ๋•Œ๋‚˜ ์šด์ „

2019.08.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 12
๋‹ค์Œ๊ธ€

2์ผ

2019.08.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 74
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ