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정석 다이어트

체력인증센터 다녀 왔습니다. (의외의 결과)

다신등급

ssoma

125 2 2
  • 2019.08.13 11:27
  • 110
  • 37

10시 30분 예약이어서 10시에 인증센터 도착. 한적한 곳에서 스트레칭으로 몸을 풀고.... 앞 예약자가 안 온 관계로 좀 일찍 검증에 들어 갔습니다.
윗몸 일으키기를 시작으로 유연성 악력 순발력(제자리멀리뛰기) 민첩성(10m 4회 왕복달리기) 근지구력(20m 셔틀런) 순으로 체력 인증 검사를 실시했습니다.

체력인증센터 다녀 왔습니다. (의외의 결과)

체력인증센터 다녀 왔습니다. (의외의 결과)

그 결과가 위 자료 입니다. ㅋㅋㅋ 가장 걱정스러워 했던 유연성은 기우였음에 즐거웠는데.... 악력이..... 저렇게 나왔네요 ㅋㅋㅋ 팔운동을 따로 하지 않으니... 그럴수도 있겠다 싶기도 한데... 저 악력으로 상체 근력을 미뤄 짐작을 하기에 나름 억울한 측면도.. ㅋㅋㅋ 덤벨좀 들어야 겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

그애서 결과는 2등급 ㅜ.ㅜ 전반적으로 다 좋은데.... 악력부족으로....... 2등급... 아놔....
옆에 감독하는 트레이너가 좋아요~~ 좋아요~~ 아주 좋아요~~~ 하는 응원구호에 속았음 ㅋㅋㅋㅋ

체력인증센터 다녀 왔습니다. (의외의 결과)


앞으로 인바디 2개월에 한번씩 받듯이 이것도 2개월 단위로 받아 봐야 겠어요. ^^

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.13 16:45

    줌바둘리짱 악력이 상대적 평가라... 다른게 다 좋은 축이어서 더 안좋게 나왔다는 말 같지 않은 위로를 받고 왔어요 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.08.13 16:25

    유연성은 정말 해보지도 않고 걱정했던 부분이네요ㅎㅎ 저랑은 진짜 반대 결과에요~~
    저는 근력은 상위 5%였고 유연성은 표준이하였는데ㅎㅎ
    10월쯤 다시 측정해보려고요~
    쏘마님은 골고루 좋으시네요!!👍

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  • 다신D
    karma000 2019.08.13 16:18

    ssoma 황사마스크도 나쁘지 않은데요? 저 가는 센터에선 양말 줘요ㅋ 하~얀색으로다가ㅋㅋ

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  • 다신D
    카일루드 2019.08.13 15:21

    ssoma 에이 죄송은요 혹시나해서요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.13 15:20

    카일루드 ^^ 아직 낚시는 저도 초보라... 포인트 안내는 .... 그저 죄송할 뿐입니다^^

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  • 다신D
    카일루드 2019.08.13 15:18

    ssoma 아 토욜 일박예약. 토욜오후 낚시배 4시간. 식당 숙박 전부 패키지로 동호회 동생네 부모님 가게로 가는거라.
    혹시 갯바위나 방파제 낚시 포인트 아시면 헤헤 추천좀🤗🤗

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.13 15:14

    카일루드 제가 일정을 모르니.... 좀 애매하기는 한데..... 군산 시내에서 점심 맛나게 드시고 좀 늦은거 아닌가 싶은 시간에 선유도 들어가셔서 1박 하시는것도 나쁘지는 않을 듯 하구요^^

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.13 15:12

    카일루드 군산 도착하시면 점심이겠네요^^ 군산에 아시는 지인분이라도 계세요??

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  • 다신D
    카일루드 2019.08.13 15:05

    ssoma 정보 감사합니다 천안에서 8시에 모여서 출발해요 아침

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.13 14:58

    카일루드 지도가 잘 보이실지 모르겠는데... 체크한 곳이 화장실도 가깝고 사람들 방해 그렇게 많이 받지 않구요. 그늘막 하나 준비해 오시거나 저 곳에 놓여진 정자를 차지 하시거나^^ 하셔서 노시면 좋을꺼에요^^

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