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정석 다이어트

8월 13일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

125 2 2
  • 2019.08.13 18:43
  • 45
  • 7

8월 13일 다이어트 일기

8월 13일 다이어트 일기

8월 13일 다이어트 일기

오늘은 운동을 쉬는 날 입니다. 아침에 체력검증 받는다고 움직인것도 있고 그래서 아침을 먹지 못한것도 있고.. 뭐 겸사겸사 운동은 안하는걸로 하는게 맞겠다 싶은 그런 날이네요.
아~~~ 날씨 징그럽게 덥네요. 조만가 아버님 기일이라 벌초를 해야하는데.... 벌써부터 겁이나네요.

무더위에 건강 조심하시고 혹여 다이어트라는 이유로 무리하게 운동하려 마시고 물 잘 챙겨드시고 경우에 따라 염분도 좀 챙겨 드시구요. ^^

모두들 건강하게 다이어트 하세요.^^

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  • 다신D
    마시애린 2019.08.13 18:53

    ssoma 하긴ㅋㅋㅋㅋ건강한 다요트의 산증인이 옆에 계신데..본인이 깨닫고 마인드를 바꾸지 않는이상 어렵네요

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.13 18:53

    마시애린 뭐.... 우리 집사람도 제 말을 안믿는 판국에 ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    마시애린 2019.08.13 18:52

    ssoma 남자고 원래 운동을 했어서 근육이 좀 있는분이라 근육은 그렇다쳐도 이후 다시 세끼먹었을때의 그 요요현상은 아마 본인도 진즉 알텐데말이죠ㅜㅜ

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.13 18:48

    마시애린 에궁... 체중 줄어드는 마법에 속기 시작하면.... 건강은 안보이는 법이죠. 그만큼 간절했다는 반증이기도 할테구요. 즉..,... 어디 아파봐야... 애린님 말이 확~~~!!! 다가올꺼에요. 하다못해 인바디라도 주기적으로 찍었으면 좋을텐데.......

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  • 다신D
    마시애린 2019.08.13 18:46

    ssoma 저보고는 주임님 이번엔 유지 잘 하시네요 건강해보여요! 하면서 제가 그렇게 안먹으면 안돼요(점심을 닭가슴살만 먹는대요) 하는건 안듣더라고요 흑

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  • 다신D
    ssoma 2019.08.13 18:45

    마시애린 ㅋㅋㅋㅋ 알면 그런말 한 스스로가 참 부끄러울텐데......

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  • 다신D
    마시애린 2019.08.13 18:44

    여전히도 무리하게 다이어트 하는분들이 많으니 넘 걱정이에요. 저희팀 주임님 아까 1주일만에 5키로 빠졌다고 좋아하시던데(남자, 웨이트함)

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