다이어트 일기
08월 14일 (음식 1146kcal, 운동 351kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.08.15 00:39
- 112
- 0
할아버지댁에 와서 장보고 전복죽끓이고
내일 맛있게 드시면좋겠다 피곤쓰
- 음식
- 운동
1146/ 1280
351/ 213
성공
(272)
점심식사 : 731kcal (63.79%)
| 바나나 | 55kcal |
| 식빵 | 55kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 쇠고기등심 | 218kcal |
| 부채살 | 192kcal |
| [오뚜기] 스테이크소스 | 17kcal |
| [오뚜기] 연와사비 | 10kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 마요네즈 | 28kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 무생채 | 12kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 | 54kcal |
오후 간식 : 98kcal (8.55%)
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
저녁식사 : 66kcal (5.76%)
| 참치김밥 | 66kcal |
야식 : 251kcal (21.90%)
| [샤니] 요요꿀호떡 | 146kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 | 91kcal |
| 전복죽 | 14kcal |
운동 : 351kcal
| 줄넘기(시간) | 52kcal |
| 복싱 권투 | 180kcal |
| 로프짐 | 30kcal |
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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