다이어트 일기
08월 15일 (음식 1262kcal, 운동 324kcal)
살뺀다음뭐하지
- 2019.08.15 21:33
- 91
- 0
이렇게 해도 살이 빠지는지 모르겠어요ㅜㅜ 7일차입니다
- 음식
- 운동
1262/ 1984
324/ 331
성공
(715)
아침식사 : 534kcal (42.31%)
| 쌀밥 | 280kcal |
| 두부부침 | 60kcal |
| 미트볼 | 105kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
점심식사 : 310kcal (24.56%)
| 양상추 | 11kcal |
| 두부부침 | 71kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 121kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.40%)
| 블랙커피 | 5kcal |
저녁식사 : 413kcal (32.73%)
| 양상추 | 11kcal |
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 121kcal |
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
운동 : 324kcal
| 조깅 달리기 | 240kcal |
| 바벨 스쿼트 | 56kcal |
| 바벨벤치프레스 | 28kcal |
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