저도 집에 캐틀벨 8kg짜리랑 덤벨 같은 것들 좀 마련해둘까봐요... 오늘 헬스장 못 가서 집에서 워킹버피만 좀 해줘야지 싶어 운동 시작했는데 하다보니 근력운동이 하고 싶어졌는데 중량 칠 게 없어서 넘 슬펐어요ㅠㅠ퓨

그래서 하체운동을 그리해도 하체는 근육형이 되고 상체만 빠지는거였던건가요...흑.. 아무리 특정부위운동해도 어차피 빠지는곳부터 빠지는거같아요ㅠ

아.. 아직도 뱃살이 남아있는데... 결국 포기해야되는거네요😂 이젠 근력운동과 전체적인 밸런스에 집중해야겠어요!

짱구쥬아 그렇쥬 다만 살이찌면서 하중을 더받으니 저는복부와 허리가 힘내라고 그부위 운동을 매일 무리안가게 해주구있어유

마시애린 아하 그렇군 오키오키
고마웡ㅎㅎ👍

짱구쥬아 솔직히 말해서 근력운동을 유튜브 보면서 하는것보다는..기본적인 근력운동의 종류를 먼저 검색해서 알아보고 각각의 동작을 찾아도고 직접 몸으로 해보면서 내것으로 만드는게 더 좋다고 생각해. 영상은 상술성이 대부분인데다 보면서 하면 집중력이 떨어진달까..

마시애린 초보자가할수있는 근력운동 이라고유튭에치면 나오나?

짱구쥬아 그런 운동들의 실상은 해당부위의 근육을 키워 라인을 이쁘게 바꾸는 것일 뿐.... 체지방이 빠지는게 아니라는 거에요^^
라인 만들고 그 라인이 돋보이게 체지방을 빼주어야 하는 그 당연함을 이해 하시면 다른 적용 분들들도 하나둘씩 눈에 들어 올꺼에요^^

짱구쥬아 그래서 내가 고민게에서 자주 하는말 뱃살빼고싶으면 복근운동보단 큰근육운동을 하라고 하지ㅎㅎ더 많은 에너지를 필요로 하니까

마시애린 마지막에 전지현씨 정신차려~~~~ 에서 빵터짐 ㅋㅋㅋ