다이어트 일기
08월 19일 (음식 2051kcal, 운동 306kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.08.19 19:51
- 93
- 0
그만먹겠다는 의지로 칼로리다이어리 빨리올림
저녁고기랑 아이스크림은 스트레스조절실패로 폭식
저것만 덜먹었어도 나름 성공적인데 짜증난다
휴가끝내고 오랜만의 인바디 결과 몸무게는그대로
근육이 좀 빠지고 체지방오름!
역시 근육은 비싼놈이였다 운동 9일가량 쉰게 바로나타나다니
많이 먹고 음주한것도 크겠지만.. 둘레는 팔뚝과 배만 늘고
나머지는 그대로다ㅎㅎ
뱃살과 팔뚝은 언제쯤 만족스럽게 빠질련지😭
기아팔뚝되고싶다
- 음식
- 운동
2051/ 1280
306/ 213
실패
(678)
오전 간식 : 344kcal (16.77%)
| [빙그레] 메로나 | 120kcal |
| 바나나 | 120kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
| 복숭아 | 6kcal |
점심식사 : 94kcal (4.58%)
| 소불고기 | 65kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
오후 간식 : 887kcal (43.25%)
| 소불고기 | 244kcal |
| 쌀밥 | 162kcal |
| [GS25] 4단콤비샌드 | 259kcal |
| [GS25] 스누피 신선한 초코우유 | 222kcal |
저녁식사 : 726kcal (35.40%)
| 부채살 | 384kcal |
| [오뚜기] 소불고기양념 | 112kcal |
| 사이다 | 80kcal |
| [롯데삼강] 구구콘 오리지널 | 150kcal |
운동 : 306kcal
| 줄넘기(시간) | 84kcal |
| 복싱 권투 | 180kcal |
| 케틀벨 스윙 | 20kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 22kcal |
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