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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동나름 열심히 하는데 근육만 빠져요

다신등급

me****

  • 2019.08.23 23:02
  • 223
  • 3

식단 조절도 하고 하루에 운동 1~2시간씩 하는데
왜 근육량이 계속 감소할까요
단백질 쉐이크도 하루에 2잔씩 먹고있는데 ㅜㅜ

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  • 정석
    Cage 2019.08.25 09:39

    단백질 보충해도 너무 안 드시면 되레 근육이 줄더라구용...

    답글
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    입력
  • 초보
    무릎조심 2019.08.24 17:34

    잘드시고 근육 운동해야 근육량 올라갑니다
    절대 이건 안 변하는 거에요
    식단 문제 이신거 같아요
    근육 운동후 꼭 초코우유 하나 드시고요

    답글
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  • 정석
    예뻐진당 2019.08.24 00:39

    너무 적게 드시고 계신 건 아닌가요?

    답글
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