무릎안아픈 하체운동ㅜㅜ
에리얼이댜
저는 상체보다 하체가 통통한 체형이에요!그래서 하체 위주로 운동을 하려고 해요.그런데 어릴 때 무릎을 다친 적이 있어서 스쿼트 같은 운동을 하면 다음날 무릎이 너무 아파요 ㅠㅠ무릎에 무리 안 가고 허벅지살 빼는 효과 좋은 운동 있나요~?
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