• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석 다이어트

8월 28일 다이어트 일기

다신등급

ssoma

125 2 2
  • 2019.08.28 18:00
  • 41
  • 8

8월 28일 다이어트 일기

8월 28일 다이어트 일기

8월 28일 다이어트 일기

아직 야식과 운동은 전입니다.^^

개인적으로 어수선한 일이 좀 있었기에 그간 다이어리를 못 올렸었는데... 나름 운동 잘 하고 잘먹고 뭐 그랬습니다.
여전히 팔꿈치 안쪽이 불편해서 당분간 유산소 운동과 플랭크 정도만 하려고 합니다. 골프엘보라는 병명인데.... 골프도 안치는 제가 ㅋㅋㅋ 이런 고급스런 부상을 당하다니... 그나마 럭셔리해서 기분이 나쁘지는 않네요 ㅋㅋㅋ

일 마무리 하고 잘 뛰고... 잘 먹고 잘 쉬면 오늘 하루가 끝나겠네요^^ 모두들 건강하게 다이어트 하세요^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    ssoma 2019.08.29 08:04

    마지막어트 ^^ 플랭크가 그나마 자극이 없어서... 하려고요. 그것마저 안하기가 너무 애매한 상황이라... ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마지막어트 2019.08.29 06:53

    헉 내측상과염 걸리셨구나ㅠㅠ 외측/내측상과염 있으면 플랭크가 증상을 더 악화시킬 수 있어요..! 몇 주간은 팔로 뭘 미는 동작이나 손바닥에 저항을 해서 손목을 구부리는 동작을 피해주시면 좋아요^^ 완쾌하세요~!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    ssoma 2019.08.28 19:01

    쩡냥아 밴드 데드리프트 한다고 너무 당겼나 봐요 ㅋㅋㅋ 풀업도 버티던 엘보였는데... ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    쩡냥아 2019.08.28 18:59

    테니스엘보는 들어봤는데 골프엘보도 있구낭...
    넘 무리해서 그런거예요?

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    ssoma 2019.08.28 18:31

    줌바둘리짱 선생님한티 혼날까봐 병원을 안갔는데.... 가봐야 겠어요. 염증이 만성이되면 퇴행성으로 이어지는 것이라.... 빨리 치료해 주는게 좋을 듯 하네요. ㅋ 완벽허게 건강한 몸을 위해서 ^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.08.28 18:30

    ssoma 병명 자체만으로도 운동 사랑 인증 되는것 같아 고급진 느낌과 운동사랑 의지까지 1석2조??
    그래도 아픈곳은 잘치료하시고 완벽하게 건강합시당!!^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    ssoma 2019.08.28 18:28

    줌바둘리짱 골프엘보와 반대 병명은 테니스 엘보 ㅋㅋㅋ 상대적으로 좀 더 고급지지 않아요?? ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.08.28 18:19

    골프엘보라니.... 골프선수들이 잘 걸리는 병인가봐요ㅎㅎ
    럭셔리한 느낌이 있네요!!^^

    답글
    |
    입력
이전글

배송도빨리오구반찬이다양해서좋았어용

2019.08.28 조회수 : 1
다음글

간장계란밥

2019.08.28 조회수 : 61
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기