정석 다이어트
9/10 일기
마지막어트
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- 2019.09.10 18:22
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점심에 갑자기 약속이 생겨서 육회 비빔밥 먹고 너무 배가 불러서 저녁까지 배불렀어요. 오늘 아침에 집에서 똠양꿍을 만들어서 도시락 싸왔는데 그래도 칼로리는 채워야 하니까 먹다가 같이 일하시는 분이 집에서 만든 파운드 케이크를 주셔서 간단히 먹었는데 칼로리가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
똠양꿍 칼로리가 100 얼마밖에 안되서 휴 또 칼로리 부족하겠다.. 하고 퇴근하고 집에 와서 두유에 뭐 주워먹었는데 파운드 케이크 추가하니까 3주만에 칼로리 제일 많이 섭취한 날이 됐어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모두 수고하셨습니다~
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완전 맛나겠어요 배부르게 드시고 이정도라니 대단
서울뚱녀 감사합니다~!
역시 음식 비주얼 짱입니다 오늘도 수고하셨습니다
마시애린 조금씩 섭취량을 늘려봐야겠네요~ 조금씩 자주 먹는 게 습관이라 견과류나 그런걸 중간에 자주 넣어볼까봐요^^
마지막어트 내용물도 중요하지만 첫째가 적절한 섭취량이니까용🙂 케이크 먹는날도 있는거죠!ㅎㅎㅎ
요요금지살빼자 감사합니다...! 적게 여러번 나눠먹다가 크게 3번 먹으니까 배가 엄청 부르네유
마시애린 저 400칼로리를 더 좋은 영양소로 먹었다면 더 좋았을 거 같아요😭 다음부터는 더 먹도록 노력하겠습니다~!
적당히 조절해서 드신거같아요😯 수고하셨어요ㅎ
음 전 오늘이 적당하게 보여요!