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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

์ €์˜ ๋ณต๊ทผ ๋ณ€์ฒœ์‚ฌ ๊ธฐ๋ก๊ณต์œ (์ฆ๋‹ค๋ฐฉ์ด ์กฐ์šฉํ•ด์„œ ์˜ฌ๋ ค์šฉ~)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2019.09.11 16:35
  • 72
  • 27

ํ• ๋กฑ!

๊ณง ํœด์ผ๋ชจ๋“œ๋กœ ๋Œ๋ฆฝ์ „์ด๋ผ์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์ฆ๋‹ค๋ฐฉ์ด
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์ตœ๊ทผ ๋ณต๊ทผ์š”!

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.09.13 17:21

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ใ…‹ใ…‹ใ…‹. ๋‚˜๋ž‘ ์‹ ๋ž‘ ๋งŒํ™”๋™์•„๋ฆฌ ์ปคํ”Œ์ด์•ผ. ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.09.13 14:43

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ์–ธ๋‹ˆ, ์™„์ „ ๋ฉ‹์ง€๊ณ  ๋Šฅ๋ ฅ์งฑ! ์–ธ์ด iq 148์ •๋„ ์•„๋‹๊นŒ ์ƒ๊ฐ์ด ๋“œ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž์šธ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์€ ์–ธ๋‹ˆ ์—„๋‹ˆ ๋ฐ˜๋Œ€...์ „ ์ค‘3๊นŒ์ง€ ๋Œ€ํ•™๊ต๋„ ์žˆ๋Š” ์ค„๋„ ๋ชฐ๋ž์–ด์š”. ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์กธ์—…ํ•˜๋ฉด ํ•™์—…๋•ก์ธ์ค„ ใ…Žใ…Žใ…Ž์•”ํŠผ, 15์‚ด ๋•Œ ํ•œ๊ตญ์— 2์ฃผ๊ฐ„ ๊ตญ์ œ ๊ตํฌํ•™์ƒ ๋ฏธํŒ…?์ด ์—ด๋ ธ๋Š”๋ฐ, 15์‚ด ํŒŒํ‹ฐ(๋‚จ๋ฏธ๋Š” ์—ฌ์ž”15์„ค๋•Œ ์„ฑ๋Œ€ํ•˜๊ฒŒ ํŒŒํ‹ฐ ์—ด์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ์ „ํ†ต)๋Œ€์‹  ์—ฌ๊ธฐ ๋ณด๋‚ด๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ํ•ด์„œ ํ•œ๊ตญ์— ๊ฐ”์—ˆ์ง€์š”. ์ผ์ค‘์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์„œ์—ฐ๊ณ ๋Œ€ ํˆฌ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๊ทธ๋•Œ ๋Œ€ํ•™์ด๋ž€ ๊ณณ์„ ์ฒจ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๊ณ , ๋งˆ์นจ ๊ทธ ๋‚˜๋ผ์— ์•˜๋˜ ํ•œ๊ตญ๋งŒํ™”์ฑ…๋ฐฉ์— ์žˆ๋Š” ๋งŒํ™”๋ฅผ ๋‹ค ๋ด์„œ ํ•œ๊ตญํ–‰ ๊ฒฐ์‹ฌ. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ „ ๋ฒผ๋ฝ์น˜๊ธฐ๋กœ ํ•œ๊ตญํ•™์ƒ 12๋…„ ๊ณผ์ •์„ 2๋…„8๊ฐœ์›”๋งŒ์— ํด๋ฆฌ์–ด. ํƒœ์–ด๋‚˜์„œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์—ด๊ณตํ•œ๊ฒŒ ์ฒจ์ด์ž ๋งˆ์ง€๋‚™ ใ…‹ใ…‹์ „ ํ•œ๊ตญ์–ด๋ฅผ ๋งŒํ™”์ฑ… ๋ณด๋ ค๊ณ  ๋ฐฐ์› ๊ฑฐ๋“ ์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.09.13 05:49

    ์™€์šฐ. ์šฐ๋ฆฌ ์ด์œ ์ธ„์˜ ๋ณ€์ฒœ์‚ฌ๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๋‚ด๋‚ด ํ๋ญ‡ํ•˜๋„ค. ์—ญ์‹œ ๊พธ์ค€ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์€ ๋ฐฐ์‹ ํ•˜์ง€ ์•Š์•„. ๋ฉ‹์ง€๋‹ค. ๋‚œ ์–ด๋ฆด๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์šธ ์—„๋‹ˆ์˜ ๊ต์œก์—ด์— ์˜ํ•ด ์•ˆ ๋ฐฐ์›Œ๋ณธ ๊ฒŒ ์—†์—ˆ์–ด. ์ฃผ์‚ฐ์•”์‚ฐ๋งŒ 4๋…„. ์ „๊ตญ๋Œ€ํšŒ 1๋“ฑ์„ ํœฉ์“ธ๊ณ  ๋‹ค๋…”๊ณ  ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ์„ ๋ฐœ๋Œ€ํšŒ๊นŒ์ง€ ๋‚˜๊ฐ. ์–ต์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์•”์‚ฐ์œผ๋กœ ๊ณ„์‚ฐํ•จ. ๊ทธ ํ›„ ํ”ผ์•„๋…ธ, ์„œ์˜ˆ, ๋ฐ”๋‘‘ํ•™์›๊นŒ์ง€ ๊ฐ. ๊ณต๋ถ€? ๋‹น๊ทผ ์šฐ๋“ฑ์ƒ. ๋’ค๋Šฆ๊ฒŒ ๋ฏธ์ˆ ์Œค์˜ ๊ผฌ์ž„์— ๋„˜์–ด๊ฐ. ๊ณ 2๊ฒจ์šธ๋ฐฉํ•™๋•Œ ์„ฑ์ ์žฅํ•™์ƒ์œผ๋กœ 50ํ”„๋กœ ํ• ์ธ๋ฐ›๊ณ  ํ™”์‹ค์ƒํ™œ ์‹œ์ž‘. ์–ด์ฐŒ์–ด์ฐŒ ๋Œ€ํ•™ ์žฅํ•™๊ธˆ ๋ฐ›๊ณ  ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ณ  ๊ณผ๋Œ€ํ‘œ๋กœ ๋งจ๋‚  ๊ต์ˆ˜๋‹˜๋“ค์ด๋ž‘ ํ‹ฐ๊ฒฉํƒœ๊ฒฉํ•จ. ๊ดœ์ฐฎ์€ ๋””์ž์ธํšŒ์‚ฌ ์ž…์‚ฌ. ํ™๋Œ€ ๋‚˜์˜จ ์‹ค์žฅ๋‹˜ ๋„ท์ด ๋™์—…์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•œ ํšŒ์‚ฌ์˜€์Œ. ๊ทผ๋ฐ ์„ ๋ฐฐ๋“ค ํ•˜๋Š” ๊ฑธ ๋ณด๋‹ˆ ๋งจ๋‚  ์ผ๋ณธ ๋””์ž์ธ์ฑ… ๋ณด๊ณ  ๋ฒ ๋‚Œ. ์กด์‹ฌ ์ƒํ•จ. ๋ˆ ์ข€ ๋ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋•Œ๋ ค์น˜๊ณ  ํŒŒ๊ณ ๋‹ค์–ดํ•™์› ์ผ๋ณธ์–ด3๊ฐœ์›” ๋‹ค๋‹˜. ๋ฐ”๋กœ ์ผ๋ณธํ–‰. ๊ตญ์ œํ•™๊ต ๋“ฑ๋ก. ํ™์ฝฉ, ๋Œ€๋งŒ, ํƒœ๊ตญ, ์ค‘๊ตญ ๋ณ„์˜๋ณ„ ๋‚˜๋ผ์• ๋“ค ๋‹ค ์„ž์—ฌ์žˆ์Œ. ์ƒํ™œ๋น„๊ฐ€ ์—†์–ด ์ ์‹ฌ์„ ๊ตถ๊ฒŒ ๋จ. ์•Œ๋ฐ” ์‹œ์ž‘. ์•Œ๋ฐ”ํ›„ ์ƒˆ๋ฒฝ๊นŒ์ง€ ๊ณต๋ถ€. ๊ฒฐ๊ตญ ํ•™๊ต ์ „์ฒด ์„ฑ์  3๋“ฑํ•จ. ํ•œ๊ตญ๋†ˆ์ด 1~3๋“ฑ์„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ 1๋“ฑ๊ณผ 2๋“ฑ์€ ์žฌ๋ฒŒ๋“ค. ๋‚œ ์„œ๋ฏผ์ค‘ ์œ ์ผ. ๋ฌด์‚ฌ์‹œ๋…ธ ๋ฏธ์ˆ ๋Œ€ํ•™์ด ๋ชฉํ‘œ์˜€๋Š”๋ฐ ํ•™๋น„๋ž‘ ์‹ค๊ธฐํ•™์›๋น„๋ฅผ ๋ณด๊ณ  ๊นœ๋†€. ๊ฒฐ๊ตญ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ๋Œ์•„์™€ ๋‹ค์‹œ ์˜ˆ์ „ํšŒ์‚ฌ๋กœ ๋˜ ์ถœ๊ทผ. ใ…‹ใ…‹. ๋Œ€์ถฉ ์ด๋ž˜. ๋‚ด ์•„์ดํ? ์ƒ์ƒ์— ๋งก๊ธธ๊ป˜. ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.09.12 00:23

    ์˜ค๋“œ์•„์ด๋ƒฅ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์•„์คŒ๋งˆ๋ผ ํฌ๋กญํ‹ฐ๊ฐ€ ๋ญ”์ง€ ๋ชฐ๋ผ์„œ ๋ฐฉ๊ธˆ ๊ฒ€์ƒ‰์งˆ...๐Ÿ˜… ํ—ˆ๋ฒ…์ง€๊ฐ€ ์–‡์•„์ ธ์„œ ์ด์ œ ํž ์•ˆ์‹ ๊ณ  ๋‹ค๋…€์š”. ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์˜ค๋“œ์•„์ด๋ƒฅ 2019.09.11 23:50

    ์šฐ์™€์•„...์™„์ „ ๋ฉ‹์žˆ์–ด์š”๐Ÿ˜ณ์ „ ํฌ๋กญํ‹ฐ ์ž…๋Š”๊ฒŒ ๋ชฉํ‘œ์ธ๋ฐ ์ €๋ ‡๊ฒŒ ๋ณต๊ทผ์žˆ์œผ๋ฉด ์ง„์งœ ์˜ท ์ž…์„ ๋ง› ๋‚˜๊ฒ ๋Š”๋ฐ์š”...๋ถ€๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ทใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.09.11 21:40

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ใ…‡ใ…‡. 2018.2.16์ผ ์‹๋‹จ๊ฐœ์„ +์šด๋™ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ฑฐ๋ฉ. ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2019.09.11 21:36

    ์˜ค~~ ์ผ๋…„๋งŒ ๋”ํ•˜๋ฉด๋˜๋Š”๊ฒจ? ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด๋ด…์‹œ๋‹ค!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.09.11 19:11

    *๋ฆฐ์ฃผ* ๋ณต๊ทผ๋ถ€๋ถ„์— ๋ผ์ธ์ด ๋‹ฌ๋ผ์ ธ. ๋‚ด ์ƒ๊ฐ์—” ์ •ํฌ ๋งฌ ๋จน๊ณ ๋Š” ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ํž˜๋“  ๊ฒƒ ๊ฐ™์• . ์ฃผ1,2ํšŒ๋Š” ์˜ค์ผ€์ง€๋งŒ ๋‚˜์ฒ˜๋Ÿผ ๋งฌ ๋ฒ„ํ„ฐ์ฟ ํ‚ค, ํŽ‘๋ฆฌ์ˆ˜..์ด๋Ÿฐ๊ฑฐ ๋งฌ ๋จน์Œ ๋…ธ ใ…‹ใ…‹๋ฐ”๋ก  ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์„œ์„œํžˆ..ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ˆ์ „ ๋‹ค์—ฌ๋ฆฌ ๊ธฐ๋ก์„ ๋ณด๋‹ˆ, ๊ทธ๋• ๋‹ฌ๊ตฌ๋ฆฌ...๋ฒ„ํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค ์ฟ ํ‚ค๋นต..ํ•œ๋งˆ๋””๋กœ ์™ธ๋ถ€์—์„œ ํŒŒ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ์•ˆ๋จน๊ณ  ์ฃผ1ํšŒ ๋–ก๋ณถ์ด ๋“ฑ๋“ฑ ์ด๋Ÿฐ ๊ฑฐ ๋จน์–ด๋„ ๋ณต๊ทผ๋ผ์ธ ์ข‹์•˜๊ฑฐ๋ฉ...ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2019.09.11 18:49

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ 5๋Œ€2ํ• ๋•Œ ๋‘๊บผ์›Œ์กŒ๋‹ค๊ณ ?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.09.11 18:40

    *๋ฆฐ์ฃผ* ์–ธ๋‹ˆ, ๋‹น๊ทผ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€! ๋‚˜ 5:2ํ•˜๋ฉด์„œ ๋‹จํƒ„์ˆ˜ ๋””์ ธํŠธ&๋ฒ„ํ„ฐ๋ฆฌํ•œ๋นต ๋ง‰ ๋จน์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๋ฑƒ๊ฐ€์ฃฝ ๋‘๊ป˜๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋”๋ผ.. ๋ฌผ๋ก  ์ฒด์ค‘์—” ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๊ทธ๋‹ฅ ์—†์—ˆ์ž๋งŒ. .๋‚ด๊ฐ€ ํŒ”๋กœ์šฐํ•˜๋Š” ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๋“ค์ด ๋ง์ด ๋งž์•˜์–ด! ๋ณต๊ทผ์€ ๋ถ€์—Œ์—์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„๋‹ค๊ณ ...๐Ÿ˜‚

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๋กœ ๋งŒ๋“  ์ œํ’ˆ์ค‘์— ์ œ์ผ ๋ง›์žˆ์–ด

2019.09.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 15
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋ณต๊ทผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.09.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 9
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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